Ypatingų maistinių medžiagų turintys burokėliai yra puikus skaidulų, folio rūgšties (vitamino B9), mangano, kalio, geležies ir vitamino C š altinis. Burokėliai ir burokėlių sultys buvo susijęs su daugybe naudos sveikatai, įskaitant geresnę kraujotaką, žemesnį kraujospūdį ir didesnį pratimų atlikimą.
Kas nutiks, jei burokėlius valgysite kasdien?
Burokėliuose yra nitratų, kurie gali padėti padidinti kraujo tekėjimą į smegenis, gerinti pažinimo funkciją ir galbūt sumažinti demencijos riziką.
Ką burokėliai daro organizmui?
Burokėliai turi daug folio rūgšties (vitamino B9), kurie padeda ląstelėms augti ir funkcionuoti. Folio rūgštis atlieka pagrindinį vaidmenį kontroliuojant kraujagyslių pažeidimus, kurie gali sumažinti širdies ligų ir insulto riziką. Burokėliuose natūraliai yra daug nitratų, kurie organizme virsta azoto oksidu.
Koks yra burokėlių šalutinis poveikis?
Bunkeliai gali padaryti, kad šlapimas arba išmatos būtų rausvos arba raudonos. Bet tai nėra kenksminga. Kyla susirūpinimas, kad burokėliai gali sumažinti kalcio kiekį ir pažeisti inkstus.
Kodėl burokėliai tau kenkia?
O burokėlių valgymas gali padidinti jūsų energijos lygį, sustiprinti smegenų galią ir pagerinti imuninę sistemą. Tačiau yra šalutinis burokėlių valgymo poveikis, kuris kai kuriuos žmones nustebina. Burokėliai gali sukelti beeturiją, kai šlapimas tampa raudonas arba rausvas.
