Rafinozė. Cukraus rūšis, vadinama rafinoze, yra šparaguose, Briuselio kopūstuose, brokoliuose, ridikuose, salieruose, morkose ir kopūstuose. Šiose daržovėse taip pat yra daug tirpių skaidulų, kurios nesuyra, kol pasiekia plonąją žarną, ir taip pat gali sukelti dujų susidarymą.
Kodėl suvalgę ridikėlių pykstame?
Tai visų užplikimą sukeliančių priemonių karalius, ir mes visi tai žinome. Mėgaukitės vienu per daug „mooli parantha“ir tikrai ištuštinsite kambarį savo faršais. Priežastis ta, kad ridikėliai, nors ir juose daug skaidulų (kuri padeda virškinti, o ne blokuoja jį), taip pat yra sieringi.
Kaip sustabdyti dujų susidarymą suvalgius ridikėlių?
Taip pat galite gerti ajwain su vandeniu arba pudinos lapelius su juodąja druska, kad kovotumėte su ridikėlių valgymo sukeliamomis dujomis.
Ar ridikėliai kenkia skrandžiui?
Ridikai vartojami esant skrandžio ir žarnyno sutrikimams, kepenų, tulžies latakų problemoms, tulžies pūslės akmenligei, apetito praradimui, bronchitui, karščiavimui, peršalimui ir kosuliui gydyti. Jis taip pat naudojamas esant dideliam cholesterolio kiekiui.
Kaip išvengti dujų susidarymo valgant daržoves?
Išbandykite šiuos patarimus, kad sumažintumėte dujų kiekį:
- Lėtai pereikite prie daug skaidulų turinčios dietos, palaipsniui didindami skaidulų suvartojimą per kelis mėnesius.
- Laikykitės mažų maisto produktų porcijų, kurios gali sukelti dujų susidarymą. …
- Didindami skaidulų suvartojimą, būtinai padidinkite ir vandens suvartojimą.
