2024 Autorius: Elizabeth Oswald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-13 00:09
Sėdimas ir traškėjimas paprastai yra gerai pirmąjį trimestrą, bet vėliau jų geriau vengti. (Jas vis tiek bus sunkiau atlikti, kai nėštumas tęsiasi.) Be to, gulint ant nugaros praėjus nėštumo viduriui, sumažėja kraujospūdis ir gali svaigti galva.
Kada nėštumo metu turėtum nustoti traškėti?
„Pasigimdžius kūdikį, vis tiek geriausia vengti sėdėjimo ir traškėjimo, kol visiškai nesugis pilvo raumenys“, – pataria Sacasas. Gydymo procesas gali trukti nuo šešių savaičių iki šešių mėnesių arba ilgiau. Kadangi kiekviena moteris yra skirtinga, kreipkitės į OB-GYN, kad patikrintų jūsų pilvo raumenis, kad pamatytumėte, kaip jie gyja.
Ar traškėjimas gali pakenkti mano kūdikiui?
Kai pasieksite pirmojo trimestro pabaigą, gulėdami veidu į viršų ant nugaros norėsite vengti atlikti bet kokius pratimus (pvz., traškesius). Šiuo metu jūsų išsiplėtusi gimda gali suspausti tuščiąją veną, veną, kuria kraujas teka į jūsų širdį – tai gali būti pavojinga jums ir jūsų kūdikiui.
Kokių pratimų reikėtų vengti nėštumo metu?
Bet koks pratimas, galintis sukelti net nedidelę pilvo traumą, įskaitant veiklą, apimančią jaudinančius judesius arba greitus krypties pokyčius. Veikla, kuriai reikia daug šokinėti, šokinėti, šokinėti ar šokinėti. Gilūs kelių lenkimai, visas sėdėjimas, dvigubi kojų pakėlimai ir tiesios kojos pirštasprisilietimai. Atšokimas tempiant.
Ar saugu daryti pritūpimus nėštumo metu?
Nėštumo metu pritūpimai yra puikus pasipriešinimo pratimas siekiant išlaikyti klubų, sėdmenų, šerdies ir dubens dugno raumenų jėgą ir judesių diapazoną. Teisingai atliekami pritūpimai gali padėti pagerinti laikyseną ir gali padėti gimdymo procese.
Rekomenduojamas:
Nėštumo metu kokosų vanduo?
Taip, visiškai saugu gerti kokosų vandenį, kai esate nėščia! Tačiau gero dalyko galite turėti per daug, todėl gerkite saikingai. Taip yra dėl mineralų kiekio kokosų vandenyje – stenkitės išgerti ne daugiau kaip du puodelius per dieną, kad išvengtumėte pilvo sutrikimo.
Įprasto nėštumo metu kraujospūdis yra?
Amerikos akušerių ir ginekologų koledžas (ACOG) teigia, kad nėščios moters kraujospūdis taip pat turi būti sveiko mažiau nei 120/80 mm Hg. Jei kraujospūdžio rodmenys yra didesni, nėščios moters kraujospūdis gali būti padidėjęs arba padidėjęs.
Ar utis dažnas nėštumo metu?
ŪTIS dažnos nėštumo metu. Taip yra todėl, kad augantis vaisius gali daryti spaudimą šlapimo pūslei ir šlapimo takams. Tai sulaiko bakterijas arba sukelia šlapimo nutekėjimą. Taip pat reikia atsižvelgti į fizinius pakeitimus. Ar UTI nėštumo metu gali pakenkti kūdikiui?
Ar saugu valgyti sardinius nėštumo metu?
Sveika subalansuota mityba gali būti skatinama du ar tris kartus per savaitę valgyti šviežią arba konservuotą žuvį, kurioje gausu aliejaus (pvz., žuvų, silkių, skumbrių, lašišų, sardinių, sardinių, tunų)., nėštumo metu ir visai šeimai. Ar skardinės žuvys saugios nėštumo metu?
Ar nėštumo likučius saugu valgyti?
Apskritai nėščioms moterims rekomenduojama valgyti tik šviežiai paruoštą maistą. Namuose gamintų patiekalų likučius galima suvalgyti per 24 valandas, jei jie tinkamai atšaldyti iki <5°C. Tačiau reikėtų vengti išsinešti maisto produktų, kurie ilgą laiką gali būti laikomi šylančiose orkaitėse ar vitrinose.
