Taip, visiškai saugu gerti kokosų vandenį, kai esate nėščia! Tačiau gero dalyko galite turėti per daug, todėl gerkite saikingai. Taip yra dėl mineralų kiekio kokosų vandenyje – stenkitės išgerti ne daugiau kaip du puodelius per dieną, kad išvengtumėte pilvo sutrikimo.
Kada turėčiau pradėti gerti kokosų vandenį nėštumo metu?
Sveika turėti jauno kokoso vandens nuo 3 trimestro. Tai natūralus izotoninis gėrimas, vienas turtingiausių elektrolitų š altinių. IT iš esmės yra be riebalų ir neturi nulio cholesterolio. Kokosų vanduo yra natūralus diuretikas, todėl padidina šlapimo nutekėjimą; tai padeda išvengti šlapimo takų infekcijų (ŠTI).
Ar kokosas yra saugus nėštumo metu?
Kokosuose yra sveikųjų riebalų, kurių reikia nėštumo metu. Kokosuose taip pat yra lauro rūgšties, kuri padeda gaminti pieną ir yra labai naudinga žindymo laikotarpiu! Galite pasirinkti, kad kokosas būtų susmulkintas, skrudintas arba netgi pridedamas prie desertų ar patiekalų.
Ar galite gerti kokosų vandenį nėštumo metu?
„[Kokosų vanduo] gali būti pasirinkimas nėštumo metu, nes jis drėkina ir aprūpina elektrolitais“, – sako dietologė Alyssa Pike, RD, Tarptautinės mitybos komunikacijos vadovė. Maisto informacijos taryba. Jei jaučiatės išsekę, šis madingas gėrimas nėra blogas pasirinkimas norint išlaikyti hidrataciją.
Kas nutiks, jei kasdien gersiu kokosų vandenį?
Kokosų vanduo TIKRAI SAUGUS daugumai suaugusiųjų, kai vartojamas kaip gėrimas. Kai kuriems žmonėms tai gali sukelti pilnumą arba skrandžio sutrikimus. Tačiau tai yra neįprasta. Didelis kiekis kokosų vandens gali sukelti per didelį kalio kiekį kraujyje.
