Nesileiskite suklaidinti „vandens“dalies; kokosų vandenyje yra paprastų angliavandenių, o jį geriant sulaužysite pasninką. Jei ketinate gerti kokosų vandenį, pasilikite jį valgymo langeliui.
Kokie gėrimai nutraukia protarpinį badavimą?
Pasninko laikotarpiu valgyti negalima, bet galima gerti vandenį, kavą, arbatą ir kitus nekaloringus gėrimus. Kai kurios protarpinio badavimo formos leidžia valgyti nedidelį mažai kalorijų turinčio maisto kiekį badavimo laikotarpiu.
Ar pasninkaudami galite gerti ką nors, išskyrus vandenį?
Vandens pasninko metu negalima valgyti ar gerti nieko, išskyrus vandenį. Dauguma žmonių per vandens pasninką išgeria nuo dviejų iki trijų litrų vandens per dieną. Vandens pasninkas trunka 24–72 valandas. Neturėtumėte pasninkauti ilgiau nei šį laiką be medicininės priežiūros dėl pavojaus sveikatai.
Ar obuolių sidro actas nutrauks mano pasninką?
Obuolių sidro acte yra tik nedidelis kiekis angliavandenių, todėl neturės neigiamos įtakos pasninkui. Be to, tai gali padėti jaustis sotesniam ir išlaikyti cukraus kiekį kraujyje.
Ką galiu įdėti į kavą nevalgius?
Kalbant apie kavos ar arbatos gėrimą pasninko metu, jums turėtų būti viskas gerai. Paprastai, jei geriate ką nors, kuriame yra mažiau nei 50 kalorijų, jūsų kūnas liks nevalgius. Taigi, jūsų kava su šlaksčiu pieno ar grietinėlės yratiesiog puikiai. Arbata taip pat neturėtų būti problema.
