Norėdami sugriauti prielaidas, turite užduoti gerus, į priekį nukreiptus klausimus. Stenkitės vengti klausimų „kodėl“ir užduokite klausimus „kas“ir „kaip“(daugiau apie tai skaitykite mūsų straipsnyje „Gerų klausimų uždavimas“).
Kodėl aš visada darau prielaidas?
Mes darome prielaidas, nes jos yra veiksmingas būdas apdoroti pasaulį. Kaip paaiškino vienas Jeilio neurobiologijos profesorius, didžiuliam smegenų neuronų tinklui reikia daug energijos, kad jis veiktų: … Vienas iš būdų, kaip mūsų smegenys taupo energiją, yra daryti prielaidas.
Kodėl blogai manyti?
Prielaidos leidžia pasislėpti už savo istorijos versijos. Tai reiškia, kad jūs neturite savo dalies tikrojoje istorijoje. Jums labiau patinka k altinti kitus dėl savo nelaimės, o ne žiūrėti į veidrodį. Jie įstringa praeityje.
Kaip nustoti daryti prielaidą, ką žmonės galvoja?
Štai 15 patikimų būdų atsikratyti rūpesčių ir išsilaisvinti būti savimi
- Sutelkite dėmesį į tai, kas svarbu. …
- Išsaugokite perspektyvą. …
- Jūs žinote geriausiai. …
- Rūpinkitės savo reikalais. …
- Sumažinkite jautrumą trigeriams. …
- Nustok per daug galvoti. …
- Ieškokite konstruktyvaus atsiliepimo. …
- Nemėginkite visiems įtikti.
Ar darant prielaidą, kad galima sugadinti santykius?
Prielaidos turi galimybę sugriauti santykius, ir iš tikrųjų jos būtent tai ir daro. … Yra daug daugiau, bet tai labai dažniprielaidos, kurios kenkia santykiams. Bet kokiai prielaidai būdinga problema yra emocinių poreikių tenkinimas, kuris neišvengiamai sukelia emocinį atsaką.