Norėdami sudeginti 5 kalorijas per minutę: minutė namų ruošos darbų, vaikščiojimas 3 mylių per valandą greičiu ar traškėjimas sudegina tiek pat kalorijų, kiek ir lytinio akto minutė. … Norėdami sudeginti 6 kalorijas per minutę: išbandykite vidutinio tempo jogą, pakabinkite gipso kartoną arba eikite gana vidutiniu 4 mylių per valandą greičiu.
Kokie keisti dalykai degina kalorijas?
6 neįprasti būdai deginti kalorijas
- Š altas poveikis. Š altos temperatūros poveikis gali padėti pagreitinti medžiagų apykaitą, nes skatina rudųjų riebalų aktyvumą jūsų kūne (1). …
- Gerk š altą vandenį. Vanduo yra geriausias gėrimas troškuliui numalšinti ir hidratacijai palaikyti. …
- Kramtomoji guma. …
- Duok kraujo. …
- Daugiau judėkite. …
- Dažnai juokkitės.
Kiek kalorijų sudeginate pakabintus skalbinius?
Vidutinis žmogus sudegins 150–400 kalorijų per valandą skalbdamas. Skalbimo metu sudegintų kalorijų skaičius priklausys nuo jūsų svorio ir skalbimo veiklos intensyvumo. 200 svarų (90,7 kg) žmogus sudegins 191 kaloriją per valandą sulankstydamas drabužius ir 382 kalorijas per valandą skalbdamas drabužius rankomis.
Ar liūdesys degina kalorijas?
Manoma, kad verkimas sudegina maždaug tiek pat kalorijų, kiek juokas – 1,3 kalorijos per minutę, remiantis vienu tyrimu. Tai reiškia, kad kiekvieną 20 minučių verkšlenimą sudeginate 26 kalorijomis daugiau, nei būtumėte sudeginę be ašarų.
Ar sveika verkti?
Gerai verkti. Tai netgi gali būti jums naudinga. Jei jaučiate poreikį verkti, nesulaikykite ašarų. Ašaros yra normalus ir sveikas būdas išreikšti emocijas.
