Nors sunkiai mąstant sunaudojamos kalorijos, energija sunaudojama minimaliai. Nepakanka deginti riebalus ir numesti svorio. Smegenys taip pat yra organas, o ne raumuo.
Ar sunkus mąstymas degina kalorijas?
Nors smegenys sudaro tik 2 % viso žmogaus kūno svorio, joms tenka 20 % organizmo energijos suvartojimo, nustatė Raichle tyrimas. Tai reiškia įprastą dieną žmogus sunaudoja apie 320 kalorijų vien tam, kad galvotų.
Kiek kalorijų jūsų smegenys sunaudoja studijuodami?
Tyrimai rodo, kad tai sudaro apie 20 procentų ramybės būsenos medžiagų apykaitos greičio, kuris yra apie 1 300 kalorijų per dieną, o ne viso metabolizmo greičio, kuris yra apie 2 200 kalorijų per dieną, todėl smegenys naudoja apytiksliai 300 kalorijų.
Kiek kalorijų sudegina psichinis sutrikimas?
Manoma, kad verkimas sudegina maždaug tiek pat kalorijų, kiek juokas – 1,3 kalorijos per minutę, remiantis vienu tyrimu. Tai reiškia, kad per kiekvieną 20 minučių verkšlenimo seansą sudeginate 26 kalorijomis daugiau, nei būtumėte sudeginę be ašarų. Tai nėra daug.
Ar intensyvumas turi įtakos sudegintoms kalorijoms?
Svorio netekimas priklauso nuo kalorijų deficito išlaikymo. Ir, kaip parodyta aukščiau, didesnio intensyvumo pratimai sudegina daugiau kalorijų. Todėl, jei suvartojama su maistu vienoda, pratimai didesniu intensyvumu leis jums sukurti didesnį kalorijų deficitą,dėl to papildomai krenta svoris.
