Didelis kofeino kiekis nėštumo metu siejamas su kūdikio augimo ir vystymosi problemomis. Kad sumažintumėte kofeino vartojimą: pirma, apribokite kavą iki vieno ar dviejų puodelių per dieną. Pradėkite maišyti kavą be kofeino su įprasta kava.
Kaip kofeinas veikia ankstyvą nėštumą?
Kadangi kofeinas yra stimuliatorius, jis padidina kraujospūdį ir širdies susitraukimų dažnį, kurių abu nėštumo metu vartoti nerekomenduojama. Kofeinas taip pat padidina šlapinimosi dažnį. Tai sumažina jūsų kūno skysčių kiekį ir gali sukelti dehidrataciją. Kofeinas prasiskverbia pro placentą į jūsų kūdikį.
Ar kofeinas gali sukelti persileidimą ankstyvuoju nėštumu?
SPH tyrėjų atliktas tyrimas parodė, kad ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu per dieną suvartojant mažiau nei dvi porcijas kavos, juodosios arbatos arba žolelių/žaliosios arbatos padidėjo persileidimo rizika.. Jau daugelį metų nėščios moterys arba moterys, bandančios pastoti, sulaukia prieštaringų pranešimų apie kofeiną.
Kiek kofeino yra tinkamas pirmąjį trimestrą?
Jei esate nėščia, apribokite kofeino kiekį iki 200 miligramų kiekvieną dieną. Tai maždaug tiek, kiek yra 1½ 8 uncijų kavos puodeliuose arba viename 12 uncijų kavos puodelyje. Jei maitinate krūtimi, apribokite kofeino kiekį iki dviejų puodelių kavos per dieną.
Ko turėčiau vengti pirmąjį trimestrą?
Ko turėčiau vengti pirmą kartąTrimestras?
- Venkite rūkyti ir e-cigarečių. …
- Venkite alkoholio. …
- Venkite žalios arba nepakankamai termiškai apdorotos mėsos ir kiaušinių. …
- Venkite žalių daigų. …
- Venkite tam tikrų jūros gėrybių. …
- Venkite nepasterizuotų pieno produktų ir nepasterizuotų sulčių. …
- Venkite perdirbtos mėsos, pvz., dešrainių ir delikatesų. …
- Venkite per daug kofeino.