2024 Autorius: Elizabeth Oswald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-13 00:10
Skrutonai nėra patys blogiausi dietos nelaimių pažeidėjai, tačiau jie prideda kalorijų iš perdirbtų grūdų, nesuteikdami jokios maistinės naudos. 3 Ir daug kartų skrebučiai yra kepti, todėl jie prideda nereikalingų riebalų į jūsų šiaip sveiką maistą.
Ar skrebučiai tinka mitybai?
KRŪTONAI: skrebučiai troškinami, kepami arba kepami, bet nė vienas iš šių variantų nėra sveikas. Taigi nedėkite į savo salotas skrebučius, nes jie negali padėti numesti svorio. Jei norite, kad salotos būtų traškios, galite pridėti prieskoninių graikinių riešutų (jų taip pat ribotas kiekis).
Ar skrebučiai turi daug kalorijų?
Skrutonai yra paprastas būdas sugadinti salotas pridedant rafinuotų angliavandenių. Populiaraus prekės ženklo skrebučiai yra apie 30 kalorijų vos šeši gabalėliai.
Ar skrebučiai yra greitas maistas?
Kaip ir „pavojingai nesveiki“makaronai, skrebučiai yra vienas iš daugelio nesveikų traškučių variantų salotų baruose. Vos pusė puodelio skrebučių gali lengvai pridėti 100 kalorijų į jūsų salotas, o dauguma skrebučių nėra pagaminti iš sveikos, daigintų grūdų duonos.
Ar galite gyventi iš skrebučių?
Skrutonai tikrai nesugenda. Jie tiesiog tampa kieti ir pasenę, bet yra saugu valgyti.
Rekomenduojamas:
Ar kečupas tave storina?
Mažai kalorijų turintys pagardai, tokie kaip salotų padažai ir kečupas, gali būti paslėptas pridėtinio cukraus š altinis, kuris gali prisidėti prie svorio padidėjimo. Keista, bet daugelis nekaloringų padažų yra pripildyti cukraus. Ar kečupas kenkia svorio metimui?
Ar vynas tave storina?
Alkoholis ir svorio padidėjimas Gerdami per daug vyno galite suvartoti daugiau kalorijų nei sudeginsite, todėl gali padidėti svoris. Be to, kalorijos iš alkoholio paprastai laikomos tuščiomis kalorijomis, nes daugumoje alkoholinių gėrimų nėra daug vitaminų, mineralų ar kitų maistinių medžiagų.
Ar Ginesas tave storina?
Kaip ir bet kas, alus yra geriausias saikingai. „Saikingas alaus vartojimas nepriauga svorio ar neriebina pilvo, o supratimas, kad alaus gėrimas sukelia alaus pilvą, nėra pagrįstas moksliniais įrodymais“, – rašė daktaras O'Sullivanas. Dr. Ar Ginesas mane storina?
Ar spragėsiai tave storina?
Nors jis yra daug sotesnis nei daugelis kitų užkandžių, jis vis tiek gali penėti, jei jo suvalgote per daug. Apatinė eilutė: Spragėsiuose yra daug skaidulų, palyginti mažai kalorijų ir mažas energijos tankis. Jei valgysite saikingai, galite numesti svorio.
Ar sausainiai tave storina?
Bet problema ta, kad sausainiai suteikia daugiau nei traškumo. Juose yra daug kilodžaulių, nesveikų riebalų ir labai perdirbtų angliavandenių. Be to, juose daugiausia mažai skaidulų ir neskaldytų grūdų. Pažiūrėkite taip: dviejuose kremu užpildytuose sausainiuose yra apie 860 kilodžaulių.
