Skrutonai nėra patys blogiausi dietos nelaimių pažeidėjai, tačiau jie prideda kalorijų iš perdirbtų grūdų, nesuteikdami jokios maistinės naudos. 3 Ir daug kartų skrebučiai yra kepti, todėl jie prideda nereikalingų riebalų į jūsų šiaip sveiką maistą.
Ar skrebučiai tinka mitybai?
KRŪTONAI: skrebučiai troškinami, kepami arba kepami, bet nė vienas iš šių variantų nėra sveikas. Taigi nedėkite į savo salotas skrebučius, nes jie negali padėti numesti svorio. Jei norite, kad salotos būtų traškios, galite pridėti prieskoninių graikinių riešutų (jų taip pat ribotas kiekis).
Ar skrebučiai turi daug kalorijų?
Skrutonai yra paprastas būdas sugadinti salotas pridedant rafinuotų angliavandenių. Populiaraus prekės ženklo skrebučiai yra apie 30 kalorijų vos šeši gabalėliai.
Ar skrebučiai yra greitas maistas?
Kaip ir „pavojingai nesveiki“makaronai, skrebučiai yra vienas iš daugelio nesveikų traškučių variantų salotų baruose. Vos pusė puodelio skrebučių gali lengvai pridėti 100 kalorijų į jūsų salotas, o dauguma skrebučių nėra pagaminti iš sveikos, daigintų grūdų duonos.
Ar galite gyventi iš skrebučių?
Skrutonai tikrai nesugenda. Jie tiesiog tampa kieti ir pasenę, bet yra saugu valgyti.
