Bet problema ta, kad sausainiai suteikia daugiau nei traškumo. Juose yra daug kilodžaulių, nesveikų riebalų ir labai perdirbtų angliavandenių. Be to, juose daugiausia mažai skaidulų ir neskaldytų grūdų. Pažiūrėkite taip: dviejuose kremu užpildytuose sausainiuose yra apie 860 kilodžaulių.
Ar sausainiai tinka svorio metimui?
NESVEIKOS KALORIJAS: Virškinamąjį biskvitą paprastai sudaro mažiausiai 50 kalorijų. Tai nėra sveikos kalorijos, kurios paspartins jūsų svorio metimą. Greičiau tai kalorijos, kurios trukdys mesti svorį ir net nežinotum kodėl!
Ar galima kasdien valgyti sausainių?
Taigi, kiek sausainių per dieną turėtumėte suvalgyti? Peswani pataria žmonėms laikytis ne daugiau kaip trijų Marie sausainių / dviejų kreminių krekerių per dieną arba b altymų turinčių sausainių, tokių kaip Threptin, o Patwardhanas siūlo žmonėms jų vengti ir rinktis sveikesnius variantus, pvz. riešutai arba poha.
Koks biskvitas yra geriausias norint numesti svorio?
Sveikiausi sausainiai reitinguojami nuo geriausių iki blogiausių:
- Apskritai sveikiausias biskvitas: Mcvitie's Rich Tea. Kreditas: Tesco. …
- Sveikiausias šokoladinis biskvitas: Mcvitie's Digestive Thins. …
- Mažiausiai cukraus: Tesco salykliniai pieno sausainiai. …
- Mažiausiai kaloringas biskvitas: vakarėlių žiedai. …
- Oreo Thins. …
- Mcvitie's Digestive. …
- Maryland Cookies. …
- Tesco Custard Creams.
Ar biskvitas yra greitas maistas?
Kas yra greitas maistas? Šlamštas maistas yra nesveikas maistas, kurį sudaro saldūs gėrimai, saldainiai, šokoladiniai saldainiai, saldūs užkandžiai, traškučiai ir traškučiai, traškūs užkandžiai, sausainiai, pyragaičiai, dauguma greito maisto, pyragaičių, dešrų suktinukų, uogienės ir mielasis.
