Šokinėjimo virvė arba šokinėjimo virvė yra įrankis, naudojamas šokinėjimo / šokinėjimo lyno sporte, kai vienas ar daugiau dalyvių peršoka per virvę, pasuktą taip, kad ji praeina jiems po kojomis ir virš galvos.
Kaip apibūdintumėte šokdynę?
(neskaičiuojama) (taip pat šokinėjimas, šokinėjimas virve) Užsiėmimas, žaidimas ar pratimas, kurio metu asmuo turi šokinėti, šokinėti ar šokinėti pakartotinai, kai virvės ilgis siūbuojamas virš ir apačios, abu galus laiko šuolininko rankose arba pakaitomis laiko du kiti dalyviai.
Kokia yra šokinėjimo virve nauda?
Štai 5 moksliškai pagrįsti šokinėjimo virve pranašumai:
- Degina kalorijas. Šokinėjimo virve per 15 minučių galima sudeginti nuo 200 iki 300 kalorijų. …
- Gerina koordinaciją. …
- Sumažina traumų riziką. …
- Gerina širdies sveikatą. …
- Stiprina kaulų tankį.
Ką šokdynė veikia jūsų kūną?
"Šokiojimas virve įdarbina visus raumenis, kurie stiprina blauzdas, keturračius ir sėdmenis, kartu sujungia pečius, rankas ir šerdį. Ir, žinoma, kam nebus smagu. kai jie sukasi lyną?" Brownas sako.
Ar šokinėjimo virvė gera ar bloga?
Šokinėjimo virvė yra puikus kalorijų degiklis. Turėtumėte nubėgti aštuonių minučių mylią, kad sunaudotumėte daugiau kalorijų, nei sudegintumėte šokinėdami virve. Naudokite WebMD kalorijų skaitiklį, kad sužinotumėte, kiek kalorijų sudeginsite atlikdami tam tikrą veiklą, atsižvelgdami į savo svorįir pratimo trukmė.
