2024 Autorius: Elizabeth Oswald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-13 00:09
Citrinose yra daug vitamino C, tirpių skaidulų ir augalinių junginių, kurie suteikia daug naudos sveikatai. Citrinos gali padėti numesti svorio ir sumažinti širdies ligų, anemijos, inkstų akmenligės, virškinimo problemų ir vėžio riziką.
Kiek citrinų turėtumėte suvalgyti per dieną?
Kiek vandens su citrina reikėtų išgerti? Stephens rekomenduoja naudoti dviejų–trijų citrinų (maždaug keturių–šešių šaukštų) sultis per dieną ir valgio metu išgerti vieną ar dvi stiklines citrinų vandens ir vieną stiklinę tarp valgymų.
Ar blogai valgyti daug citrinų?
Citrinos yra labai rūgštinės, todėl gali nusidėvėti jūsų dantų emalis. Išnykus dantų emaliui, jo nebegalima susigrąžinti, o dėl emalio erozijos gali pakisti spalva ir padidėti danties jautrumas. Citrinos gali turėti nuostabios naudos sveikatai, tačiau geriausia jomis mėgautis saikingai (kaip ir bet kuo kitu).
Kodėl citrinos tau netinka?
Citrinose yra citrinų rūgšties, kuri yra ėsdinanti ir kenkia dantų emaliui. Tik tada, kai citrinos sultys visiškai suvirškinamos ir metabolizuojamos, jos tampa šarminės. Taigi, svarbu saikingai vartoti citrinos sultis, darant prielaidą, kad rūgštis gali ir galiausiai paveiks jūsų dantų emalį.
Koks šalutinis citrinos poveikis?
Šalutinis citrinos tepimo ant odos poveikis
- sausumas.
- dega.
- geliantis.
- niežulys.
- raudimas.
- naikina gerąsias bakterijas.
Rekomenduojamas:
Ar smegenys jums naudingos?
Smegenys. Smegenų mėsoje yra omega 3 riebalų rūgščių ir maistinių medžiagų. Pastarieji apima fosfatidilcholiną ir fosfatidilseriną, kurie yra naudingi nervų sistemai. Antioksidantai, gaunami valgant smegenų mėsą, taip pat padeda apsaugoti žmogaus smegenis ir nugaros smegenis nuo pažeidimų.
Kodėl citrinos jums blogos?
Rūgštingumas ir burnos sveikata Citrinose yra citrinų rūgšties, kuri yra ėsdinanti ir kenkia dantų emaliui. Tik tada, kai citrinos sultys visiškai suvirškinamos ir metabolizuojamos, jos tampa šarminės. Taigi, svarbu saikingai vartoti citrinos sultis, darant prielaidą, kad rūgštis gali ir galiausiai paveiks jūsų dantų emalį.
Ar razinos jums naudingos?
Razinetės Nors razinose gausu skaidulų ir vitaminų, SF Gate teigimu, jose taip pat yra daug cukraus. Suderinkite jų cukraus kiekį su šokolado kiekiu ir gausite skanėstą, kuris viršija Amerikos širdies asociacijos rekomenduojamą 25 gramų cukraus kiekį per dieną.
Ar austrės jums naudingos?
Austrės yra nekaloringos ir daug mikroelementų, todėl jos yra sveikas maistas daugeliui žmonių. Daugelis specifinių austrių naudos sveikatai yra susijusios su gausiu mikroelementų asortimentu. Įspūdingas vitamino B12 kiekis daro juos natūraliu pasirinkimu, kad jūsų smegenys būtų sveikos.
Ar vynuogės jums naudingos ar blogos?
Vynuogės jums naudingos. Juose gausu antioksidantų ir maistinių medžiagų. Juose taip pat yra skaidulų ir jie yra mažai kaloringas maistas. Kiek vynuogių turėtumėte suvalgyti per dieną? Dubenėlis vynuogių kasdien, kurį sudaro trisdešimt–keturiasdešimt vynuogių, yra priimtinas, tačiau daugiau nei tai gali sukelti neišvengiamą šalutinį poveikį.
