Rūgštingumas ir burnos sveikata Citrinose yra citrinų rūgšties, kuri yra ėsdinanti ir kenkia dantų emaliui. Tik tada, kai citrinos sultys visiškai suvirškinamos ir metabolizuojamos, jos tampa šarminės. Taigi, svarbu saikingai vartoti citrinos sultis, darant prielaidą, kad rūgštis gali ir galiausiai paveiks jūsų dantų emalį.
Ar citrinų valgymas gali būti žalingas?
Citrinos yra labai rūgštinės, todėl gali nusidėvėti jūsų dantų emalis. Išnykus dantų emaliui, jo nebegalima susigrąžinti, o dėl emalio erozijos gali pakisti spalva ir padidėti danties jautrumas. Citrinos gali turėti nuostabios naudos sveikatai, tačiau geriausia jomis mėgautis saikingai (kaip ir bet kuo kitu).
Kodėl citrinos tau netinka?
Natūralios rūgštys, esančios citrinų sultyse, gali ardyti dantų emalį, jei jos vartojamos per dažnai. Citrinų sultyse yra daug tiramino. Jei esate jautrus tiraminui, citrinos sulčių gėrimas gali sukelti migreninį galvos skausmą.
Ar per daug citrinų gali pakenkti?
Be to, pagal WebMD, jei vartojate daug citrusinių vaisių, jie netgi gali būti pagrindinė skausmo opos priežastis. Citrinų vandens rūgštingumas gali sukelti ar pabloginti opų atsiradimą. Nieko nėra blogiau, kaip pabusti nuo skausmingo naujai susidariusio vėžio sudirginimo.
Ar citrina kenkia kasdienai?
Be to, svarbu, kiek vandens iš citrinos išgeriate per dieną. Pasak Bengaluru įsikūrusiomitybos specialistas dr. Anju Sood ir konsultantas mitybos specialistas dr. Rupali Datta, pakanka išgerti 2 citrinų sulčių per dieną, kad vasaromis liktų hidratuotas, ir visiškai sveika gerti vandenį su citrina kiekvieną dieną.
