2024 Autorius: Elizabeth Oswald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-13 00:09
Miltų tortilijos turi daug kalorijų, o naudojami miltai dažnai gaminami masiškai ir į juos įpilama priedų bei konservantų, kad ilgiau išliktų švieži. Gamybos procese taip pat sunaikinama daug maistinių medžiagų, dėl kurių ši tortilija gali būti sveika.
Kodėl miltinės tortilijos jums blogos?
Miltų tortilijose yra daug daugiau sočiųjų riebalų nei kukurūzuose. Turite žiūrėti šį numerį, jei nerimaujate dėl savo širdies sveikatos – valgydami per daug jo galite padidinti blogojo cholesterolio kiekį ir rizikuoti susirgti širdies ligomis.
Ar sveika valgyti tortilijas?
Tortilijos, kaip ir duona, yra sveika, kai valgoma saikingai, kad neviršytumėte rekomenduojamo angliavandenių ir kalorijų kiekio. Suvalgyti keletą tortilijų, įdarytų maistinių medžiagų turinčiais ingredientais, gali būti sveikos mitybos dalis.
Ar tortilija sveikesnė už duoną?
Tikrasis klausimas, kurį turėtume užduoti, yra toks: ar tortilijos yra sveikesnės už duoną? Taip, daugeliu atžvilgių jie yra. Tortilijose paprastai bus mažiau kalorijų ir mažiau angliavandenių nei duonoje. Tortilijos gali būti mažesnės ir plonesnės nei duonos riekelė, tai reiškia, kad porcijos bus mažesnės.
Kokia tortilija yra sveikiausia?
Jei ieškote sveikesnio varianto, kukurūzų tortilijos pranoksta savo miltų alternatyvą. Kukurūzų tortilijos tiekia skaidulų, nesmulkintų grūdų ir kitų maistinių medžiagų, o jose yra mažiau riebalų ir kalorijų nei miltuose.tortilijos. 100 % kukurūzų tortilijos taip pat yra saugios tiems, kurie serga celiakija arba netoleruoja glitimo.
Rekomenduojamas:
Kodėl „backstab“parduotuvės yra blogos?
Dūrimas atgal reiškia, kad užuot naudojus sraigtinius gnybtus laidams prijungti prie lizdų ir jungiklių, laidas įstumiamas į jungtį, kuri sugriebia laidą įrenginio viduje. Dėl to susidaro laisva jungtis, o dėl laisvų jungčių perdega laidai išleidimo angose ir sunaikinama likusi grandinės dalis.
Kodėl citrinos jums blogos?
Rūgštingumas ir burnos sveikata Citrinose yra citrinų rūgšties, kuri yra ėsdinanti ir kenkia dantų emaliui. Tik tada, kai citrinos sultys visiškai suvirškinamos ir metabolizuojamos, jos tampa šarminės. Taigi, svarbu saikingai vartoti citrinos sultis, darant prielaidą, kad rūgštis gali ir galiausiai paveiks jūsų dantų emalį.
Ar kukurūzų ar miltų tortilijos sveikesnės?
Kalbant apie mitybą, kukurūzų tortilijų pranašumas yra tai, kad jos gaminamos iš nesmulkintų grūdų, turinčios mažiau kalorijų, natrio ir angliavandenių, bet daugiau ląstelienos nei miltinėse tortilijose. Juose taip pat nėra glitimo. Ar jums tinka kukurūzų ar miltų tortilijos?
Ar vynuogės jums naudingos ar blogos?
Vynuogės jums naudingos. Juose gausu antioksidantų ir maistinių medžiagų. Juose taip pat yra skaidulų ir jie yra mažai kaloringas maistas. Kiek vynuogių turėtumėte suvalgyti per dieną? Dubenėlis vynuogių kasdien, kurį sudaro trisdešimt–keturiasdešimt vynuogių, yra priimtinas, tačiau daugiau nei tai gali sukelti neišvengiamą šalutinį poveikį.
Ar tortilijos pakenktų šuniui?
Vartojant saikingai, paprastų miltų tortilijos nepakenks jūsų šuniui. Tačiau kai kurie augintiniai turi alergiją kviečiams arba yra jautrūs grūdams, todėl jiems puikiai tinka dieta be grūdų. … Tačiau kaip retkarčiais užkandžiaujama, jie kelia nedaug pavojų, nebent jūsų augintinio sveikata jau būtų pažeista.
