Austrės yra nekaloringos ir daug mikroelementų, todėl jos yra sveikas maistas daugeliui žmonių. Daugelis specifinių austrių naudos sveikatai yra susijusios su gausiu mikroelementų asortimentu. Įspūdingas vitamino B12 kiekis daro juos natūraliu pasirinkimu, kad jūsų smegenys būtų sveikos.
Kiek austrių turėtumėte suvalgyti per dieną?
Užsakymas. Kadangi dauguma austrių vietovių siūlo savo gaminius po šešis, iki pusės ar viso tuzino, gera nykščio taisyklė yra šešios austrės vienam asmeniui prie stalo.
Kas blogai valgyti austres?
Tačiau valgydami žalias austres ir kitas nepakankamai termiškai apdorotas jūros gėrybes galite užsikrėsti infekcijomis, įskaitant vibriozę, kurią sukelia tam tikros Vibrio bakterijų padermės. Vibrio bakterijos natūraliai gyvena pakrančių vandenyse, kur gyvena austrės. Kadangi austrės maitinasi filtruodamos vandenį, bakterijos gali susikaupti jų audiniuose.
Ar austrės tinka svorio metimui?
Daug b altymų turinčios dietos, kurios apima austres, gali skatinti svorio mažėjimą, pagerinti cukraus kiekio kraujyje kontrolę ir sumažinti širdies ligų rizikos veiksnius 2 tipo cukriniu diabetu sergantiems žmonėms.
Ar austrės tave apsunkina?
Ar austrės tikrai gali jus sužavėti? … Jausmingas austrės valgymo potyris yra jos afrodiziako galių dalis, tačiau taip pat ir didelis cinko kiekis, kuris, kaip teigiama, skatina libido. „Daugeliui žmonių austrių pojūtis burnoje yra tikrai jaudinantis“, – sako Kilhamas. Tai yranepaprastas dalykas, kurį reikia įdėti į burną.“