2024 Autorius: Elizabeth Oswald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-13 00:09
Daug rafinuotų angliavandenių Žinoma, visa tai nereiškia, kad turėtumėte nerimauti, kad retkarčiais mėgaujatės beigeliu. Tiesiog svarbu užtikrinti, kad į savo racioną įtrauktumėte daug maistinių medžiagų turinčio visaverčio maisto. Bageliuose paprastai yra daug kalorijų ir rafinuotų angliavandenių.
Ar beigelis sveikesnis už duoną?
Gerai, taigi, beigeliai yra tankesni, kaloringesni ir galbūt mažiau sveiki nei duonos gabalėlis, bet ar dėl to sukeltumėte savo laimę? Beigeliai skanūs! Įkvepianti nuostaba!
Ar galima kasdien valgyti beigelį?
Apatinė eilutė. Joks maistas nepadarys ar nesulaužys jūsų dietos, todėl retkarčiais mėgaukitės vienu ar dviem beigeliu. Jei reguliariai valgote beigelius, rinkitės nesmulkintus grūdus ir derinkite su daržovėmis, b altymais ir sveikais riebalais, kad išliktumėte sotūs valandų valandas ir išliktų stabilus cukraus kiekis kraujyje.
Ar beigeliai jums tikrai blogi?
Bageliai su riešutais ir sėklomis gali atrodyti labai sveiki, tačiau juose gali būti net 100 kalorijų daugiau kalorijų ir daugiau riebalų. Geros naujienos yra tai, kad beigelių kalorijos yra maistingos ir naudingos jums (kai atsisakote šokolado drožlių ar saldžių priedų), todėl galite joms suteikti vietos savo mityboje.
Ar beigeliai tinka pusryčiams?
Dietos, kuriose yra daug rafinuotų angliavandenių, buvo siejamos su padidėjusia 2 tipo diabeto ir širdies ir kraujagyslių ligų rizika, todėl nedarykite riestainių su priedais įprastu rytiniu maistu.
Rekomenduojamas:
Ar itališki ledai jums kenkia?
Sveika alternatyva Dėl glitimo, riebalų ir cholesterolio trūkumo Gelu yra sveikesnis deserto pasirinkimas nei ledų gaminiai. Tai taip pat reiškia, kad žmonės, kurie laikosi ribojančių dietų, paprastai gali mėgautis Gelu. Natūralūs, paprasti ingredientai palengvina virškinimą.
Ar beigeliai tinkami neskrudinti?
Insider kalbėjosi su virėjais, kurie sakė, kad šviežias beigelis beveik niekada neturėtų būti skrudintas, nes tai gali sujaukti jo skonį ir tekstūrą. Jei planuojate valgyti ne šviežią beigelį, paskrudę galite pagerinti jo skonį ir suteikti traškią plutą ir minkštą vidų.
Ar beigeliai yra pilno grūdo?
Smulkinti grūdai Dauguma beigelių yra pagaminti iš rafinuotų kvietinių miltų, kurie gali suteikti daug kalorijų ir labai mažai maistinių medžiagų. Tačiau kai kurie iš jų gaminami iš nesmulkintų grūdų, kurie gali pasiūlyti įvairių maistinių medžiagų ir gali būti naudingi sveikatai.
Ar beigeliai buvo išrasti Niujorke?
Niujorko stiliaus riestainis yra originalus Jungtinėse Valstijose parduodamas riestainis, kilęs iš Niujorko žydų bendruomenės ir jo kilmę galima atsekti iki beigelių. padarė Lenkijos žydai aškenaziai. Kur buvo išrastas beigelis? Vis dėlto viena versija pirmųjų beigelių datuojama XVII amžiaus pabaigoje Austrijoje, sakydama, kad riestainius išrado 1683 m.
Iš kur atsirado beigeliai?
Beigelis yra duonos gaminys, kilęs iš Lenkijos žydų bendruomenių. Jis tradiciškai rankomis formuojamas iš mielinės kvietinės tešlos, maždaug rankos dydžio, iš mielinės kvietinės tešlos, kuri iš pradžių trumpai pavirinama vandenyje, o po to kepama.
