Sėdėdamas sukryžiuotomis kojomis nesukels skubios medicinos pagalbos. Tačiau dėl to gali laikinai padidėti kraujospūdis ir pablogėti laikysena. Siekdami geriausios sveikatos, stenkitės ilgą laiką nesėdėti vienoje padėtyje, nesvarbu, sukryžiavę kojas, ar ne.
Ar jums naudinga sėdėti sukryžiavus kojas?
Sėdint ant grindų juosmens lordozė yra santykinai žema, tai yra arčiau mūsų natūralios padėties ir laikysenos. Sėdėjimas sukryžiavus kojas taip pat gali atsigauti natūralų ir teisingą išlinkimą tiek viršutinėje, tiek apatinėje nugaros dalyje, efektyviai stabilizuodamas apatinę nugaros dalį ir dubens sritį.
Kodėl sėdint negalima sukryžiuoti kojų?
Netinka jūsų kraujotakai
Kai sėdite, jūsų kojos kovokite su gravitacija, kad kraujas tekėtų taip, kaip turėtų. Tačiau sukryžiavus kojas, kraujui cirkuliuoti įvairiose kūno vietose tampa dar sudėtingiau, sukelia venų uždegimą ir gali kilti didesnė kraujo krešulio rizika.
Ar bloga laikysena sėdėti sukryžiavus kojas kėdėje?
Ar turėtumėte sėdėti sukryžiavę kojas? Apskritai atsakymas yra ne. Nėra jokios svarios priežasties sėdėti sukryžiuotomis kojomis ir, nors trumpai gali jaustis patogiai, ilgainiui tai dar labiau pakenks raumenims ir sausgyslėms bei skaudės. Trumpalaikis komfortas nėra vertas ilgalaikio skausmo.
Ar sėdėjimas sukryžiavęs kojas kenkia tauširdis?
Kojų sukryžiavimas pažeidžia venas Arterijos pumpuoja kraują nuo jūsų širdies, o venos neša jį atgal. Varikozės ir voratinklinės venos atsiranda, kai pažeidžiami maži vienpusiai vožtuvai venose ir negali pumpuoti kraujo atgal į širdį.
