Kreminis sūris yra universalus pieno užtepas. Tai geras vitamino A š altinis ir jame nėra daug laktozės. Tačiau jame mažai b altymų ir daug riebalų bei kalorijų, todėl geriausia jį vartoti saikingai. Pažymėtina, kad tokiose versijose kaip plaktas grietinėlės sūris yra mažiau riebalų ir mažiau kalorijų.
Ar kreminis sūris jums geriau nei sviestas?
Jų tyrimas, paskelbtas American Journal of Clinical Nutrition, atskleidė, kad žmonės, kurie šešių savaičių intervalais kasdien valgydavo sūrio porcijas, turėjo mažesnį MTL arba „blogojo“cholesterolio kiekį, nei valgydami panašųkiekį. sviestas.
Ar Philadelphia kreminio sūrio širdis sveika?
Ne? Įprastas grietinėlės sūris turi pakankamai riebalų, ypač arterijas užkemšančių, todėl galima patiekti gana saikingai. Kreminis sūris taip pat neturi daug jums naudingų maistinių medžiagų.
Ar kreminis sūris sveikesnis už jogurtą?
Šaukštas grietinėlės sūrio turi 50 kalorijų ir 5 gramus riebalų. Tas pats kiekis jogurtinio sūrio (pagaminto iš neriebaus jogurto) turi tik 11 kalorijų ir be riebalų. Kitas privalumas yra tai, kad nusausinus išrūgas pašalinama didelė dalis druskos ir laktozės.
Kuris sveikesnis kreminis sūris ar žemės riešutų sviestas?
Lengvas grietinėlės sūris yra sveikesnis užpilas, kuriame yra 90 kalorijų ir 5 gramai sočiųjų riebalų, tačiau žemės riešutų sviestasyra dar sveikesnis. Nors du šaukštai žemės riešutų sviesto turi 185 kalorijas, riebalų kiekis turigeresnis makiažas su tik 3 gramais sočiųjų riebalų ir tik pėdsaku transriebalų.
