2024 Autorius: Elizabeth Oswald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-13 00:09
Melatoninas paprastai yra saugus trumpalaikiam vartojimui. Skirtingai nuo daugelio migdomųjų vaistų, vartodami melatoniną mažai tikėtina, kad tapsite priklausomi, po pakartotinio vartojimo susilpnėsite atsakas (pripratimas) arba patirsite pagirių poveikį. Dažniausias melatonino šalutinis poveikis: galvos skausmas.
Ar melatoniną saugu vartoti kiekvieną vakarą?
Saugu melatonino papildus vartoti kiekvieną vakarą, bet tik trumpą laiką. Melatoninas yra natūralus hormonas, kuris vaidina svarbų vaidmenį jūsų miego ir pabudimo cikle. Jį daugiausia sintetina smegenyse esanti kankorėžinė liauka. Melatoninas išsiskiria reaguojant į tamsą ir jį slopina šviesa.
Kiek melatonino yra per daug?
Melatonino perdozavimo simptomai
Svarbu atkreipti dėmesį, kad nėra „saugios“melatonino dozės. Paprastai suaugusiųjų dozė yra nuo 1 iki 10 mg. Dozės, esančios netoli 30 mg žymos, paprastai laikomos kenksmingomis.
Ar yra koks nors pavojus vartojant melatoniną?
Melatoninas GALIMA SAUGU, kai vartojamas per burną tinkamai, ilgai. Kai kuriems žmonėms melatoninas buvo saugiai naudojamas iki 2 metų. Tačiau tai gali sukelti tam tikrą šalutinį poveikį, įskaitant galvos skausmą, trumpalaikį depresijos jausmą, mieguistumą dieną, galvos svaigimą, skrandžio spazmus ir dirglumą.
Ar melatoniną pavojinga vartoti kasdien?
Melatoninas paprastai yra saugus trumpalaikiam naudojimui, tačiau jo ilgalaikio poveikio tyrimaiyra riboti. Melatonino šalutinis poveikis paprastai yra lengvas. Jei vartojate melatoniną ir pastebėjote, kad jis nepadeda užmigti arba sukelia nepageidaujamą šalutinį poveikį, nutraukite jo vartojimą ir pasitarkite su gydytoju.
Rekomenduojamas:
Ar melatoninas padėtų nuo nerimo?
Šiame tyrime melatoninas veikė geriau nei placebas, gerindamas miegą ir sumažindamas depresijos bei nerimo simptomus. Tyrimai rodo, kad melatoninas gali veiksmingai sumažinti nerimą prieš chirurgines ar medicinines procedūras. Ar galiu vartoti melatoniną nuo nerimo?
Iš kur išsiskiria melatoninas?
Melatoninas yra hormonas, kurį išskiria mįslingoji kankorėžinė liauka, reaguodama į tamsą, todėl vadinamas tamsos hormonu. Jis sukėlė didelį susidomėjimą kaip įvairių ligų, ypač miego sutrikimų, gydymo būdas. Ar melatoninas išsiskiria iš pagumburio?
Ar melatoninas yra saugus šunims?
Pasak Amerikos žiauraus elgesio su gyvūnais prevencijos draugijos (ASPCA), melatoninas yra saugus papildas 10 , kurį galite duoti savo šuniui. Melatonino žalingo šalutinio poveikio rizika yra nedidelė 11 . Ar žmogaus melatoninas yra saugus šunims?
Kaip melatoninas šunims?
Melatoninas šunims paprastai veikia kaip raminamoji priemonė, papildydamas natūraliai susidarantį neurohormoną, kurį gamina kankorėžinės liaukos. Jis dažnai naudojamas norint nuraminti šunis, kurie kenčia nuo įvairių tipų nerimo, pvz., nerimo dėl atsiskyrimo ar nerimo dėl triukšmo, kurį sukelia fejerverkai, perkūnija ir kt.
Ar melatoninas privers mane užmigti?
Vienas iš dažniausiai pasitaikančių melatonino šalutinių poveikių yra mieguistumas. Kai kurie žmonės gali pastebėti, kad ryte po melatonino vartojimo jie jaučiasi mieguisti arba mieguisti. Vartojant melatoniną anksčiau vakare arba sumažinus dozę, žmogus gali pabusti žvalus.
