2024 Autorius: Elizabeth Oswald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-13 00:09
A miego trūkumas gali sukelti daugybę sveikatos problemų, tokių kaip padidėjęs cukraus kiekis kraujyje, kepenų problemos, svorio padidėjimas ir sunki depresija. Lėtinė nemiga gali padidinti kai kurių sunkių ligų ir ligų tikimybę, įskaitant: Širdies priepuolį. Insultas.
Kaip nemiga veikia jūsų sveikatą?
Nemigos rizika ir šalutinis poveikis
sumažėjęs našumas darbe ar mokykloje . padidėjusi nelaimingų atsitikimų rizika . padidėjusi depresijos ir kitų psichikos sveikatos sutrikimų rizika . padidėjusi lėtinių sveikatos sutrikimų rizika, tokių kaip širdies ligos, insultas ir nutukimas.
Ar nemiga gali sugadinti tavo gyvenimą?
Žmonėms, kenčiantiems nuo nemigos, yra didesnė širdies ligų rizika ir netgi aukštas kraujospūdis. Nemiga taip pat padidina tikimybę patirti insultą, kuris ištinka, kai dėl plyšusios ar užsikimšusios kraujagyslės nutrūksta deguonies ir kraujo tekėjimas į smegenis.
Kas atsitiks, jei nemiga negydoma?
Negydomos nemigos pasekmės gali būti šios: Sumažėjęs gebėjimas susikaupti, prasta atmintis, sunku susidoroti su nedideliais susierzinimais ir sumažėjęs gebėjimas mėgautis šeimos ir socialiniais santykiais. Sumažėjusi gyvenimo kokybė, dažnai prieš depresiją ir (arba) nerimą arba su ja susijusi.
Ar gerai turėti nemigą?
A miego trūkumas taip pat daro didelę įtaką jūsų kasdieniam gyvenimui. Tai gali padaryti jus dirglesnį, mažiau koordinuotą ir labiau nerimą. Be to, gali kilti didesnė nelaimingų atsitikimų ir traumų rizika. „Jei pastebite, kad jums sunku užmigti, nenurašykite to“, – sakė Michaelas C.
Rekomenduojamas:
Ar žygiai pėsčiomis gali pakenkti jūsų sveikatai?
Tačiau nors keliautojai gali pažvelgti į sveikatos vaizdą iš išorės, du Kolorado universiteto Boulderio Integruotosios fiziologijos katedros mokslininkai paskelbė tyrimą, kuriame teigiama, kad žygiuojantis gyvenimo būdas gali lemti į nerimą keliančius kraujagyslių sveikatos pokyčius.
Ar cbd guminukai kenkia jūsų sveikatai?
Apskritai, tyrimai parodė, kad CBD yra saugus papildas, kai naudojamas pagal su produktu pateiktas naudojimo gaires. Neigiamas poveikis, kuris gali atsirasti, yra retas ir neturėtų atbaidyti daugumos žmonių nuo CBD guminukų kaip dietos dalies.
Ar židiniai kenkia jūsų sveikatai?
„Dūmai, kūrenami malkomis, gali sukelti astmos priepuolius ir bronchitą, taip pat gali pabloginti širdies ir plaučių ligas. Žmonės, sergantys širdies ar plaučių ligomis, sergantys cukriniu diabetu, vaikai ir vyresni suaugusieji, yra labiausiai tikėtini nuo taršos dalelėmis.
Ar kiaušiniai kenkia jūsų sveikatai?
Kiaušiniuose esantys riebalai ir cholesterolis gali pakenkti širdies sveikatai ir sukelti diabetą, taip pat prostatos ir storosios žarnos vėžį. Ar blogai kasdien valgyti kiaušinius? Mokslas yra aiškus, kad iki 3 sveikų kiaušinių per dieną yra visiškai saugūs sveikiems žmonėms.
Ar sausainiai kenkia jūsų sveikatai?
Sausainiai. Dauguma sausainių geriami su arbatos ar kavos puodeliu. Tačiau problema ta, kad sausainiai suteikia daugiau nei traškumo. Juose yra daug kilodžaulių, nesveikų riebalų ir labai perdirbtų angliavandenių. Ar galima kasdien valgyti sausainių?
