Tačiau nors keliautojai gali pažvelgti į sveikatos vaizdą iš išorės, du Kolorado universiteto Boulderio Integruotosios fiziologijos katedros mokslininkai paskelbė tyrimą, kuriame teigiama, kad žygiuojantis gyvenimo būdas gali lemti į nerimą keliančius kraujagyslių sveikatos pokyčius.
Ar žygeiviai sveiki?
Nors yra keli ilgų nuotolių žygių aspektai, kurių naudą sveikatai gali nusverti galima rizika, žygiai vis dar yra sveikesnė veikla - ir jūsų protui, ir kūnui - nei sėdėti prie savo stalo 8-10 valandų per dieną.
Kas nutinka jūsų kūnui žygio metu?
Kai apklausiau savo žygeivių draugus, norėdamas paklausti, kaip takas pakeitė jų kūną, beveik visi pranešė apie tam tikrus sužalojimus ar negalavimus: skauda kelius, bėrimai, įbrėžimai, blauzdų įtvarai, kaulų lūžiai, lūžiai sąnariai. (Iš tiesų, vienas tyrimas parodė, kad daugiau nei 60 % visų AT keliautojų patiria kokių nors traumų.)
Ar blogai kasdien vaikščioti?
Ne, kasdien vaikščioti pėsčiomis nėra blogai. Tai atvirkščiai. Dažnai mes galvojame apie žygius kaip kopimą į stačius kalnų šlaitus, uolėtą reljefą po kojomis ir iš visų pusių stūksantį mišką. … Iš tikrųjų žygiai gali būti žemo intensyvumo pratimai, kurių reikia norint išlikti sveikiems.
Kiek toli žmogus gali nueiti per dieną?
Paėmus šį vidutinį tempą ir pritaikant jį 8 valandų žygio dienai (neįskaitantpoilsio pertraukos), vidutinis žmogus gali nueiti 16-24 mylių per dieną. Kai kurie žmonės, priklausantys kategorijai „labai tinkami“, gali nueiti 30-50 mylių per dieną.
