Tačiau nors keliautojai gali pažvelgti į sveikatos vaizdą iš išorės, du Kolorado universiteto Boulderio Integruotosios fiziologijos katedros mokslininkai paskelbė tyrimą, kuriame teigiama, kad žygiuojantis gyvenimo būdas gali lemti į nerimą keliančius kraujagyslių sveikatos pokyčius.
Ar žygeiviai sveiki?
Nors yra keli ilgų nuotolių žygių aspektai, kurių naudą sveikatai gali nusverti galima rizika, žygiai vis dar yra sveikesnė veikla – ir jūsų protui, ir kūnui – nei sėdėti prie savo stalo 8–10 valandų per dieną.
Kas nutinka jūsų kūnui žygio metu?
Kai apklausiau savo žygeivių draugus, norėdamas paklausti, kaip takas pakeitė jų kūną, beveik visi pranešė apie tam tikrus sužalojimus ar negalavimus: skauda kelius, bėrimai, įbrėžimai, blauzdų įtvarai, kaulų lūžiai, lūžiai sąnariai. (Iš tiesų, vienas tyrimas parodė, kad daugiau nei 60 % visų AT keliautojų patiria kokių nors traumų.)
Ar blogai kasdien vaikščioti?
Ne, kasdien vaikščioti pėsčiomis nėra blogai. Tai atvirkščiai. Dažnai mes galvojame apie žygius kaip kopimą į stačius kalnų šlaitus, uolėtą reljefą po kojomis ir iš visų pusių stūksantį mišką. … Iš tikrųjų žygiai gali būti žemo intensyvumo pratimai, kurių reikia norint išlikti sveikiems.
Kiek toli žmogus gali nueiti per dieną?
Paėmus šį vidutinį tempą ir pritaikant jį 8 valandų žygio dienai (neįskaitantpoilsio pertraukos), vidutinis žmogus gali nueiti 16–24 mylių per dieną. Kai kurie žmonės, priklausantys kategorijai „labai tinkami“, gali nueiti 30–50 mylių per dieną.
