Kiaušiniuose esantys riebalai ir cholesterolis gali pakenkti širdies sveikatai ir sukelti diabetą, taip pat prostatos ir storosios žarnos vėžį.
Ar blogai kasdien valgyti kiaušinius?
Mokslas yra aiškus, kad iki 3 sveikų kiaušinių per dieną yra visiškai saugūs sveikiems žmonėms. Santrauka Kiaušiniai nuolat didina DTL („gerojo“) cholesterolio kiekį. 70% žmonių nepadidėja bendrojo ar MTL cholesterolio kiekis. Kai kuriems žmonėms gali šiek tiek padidėti gerybinis MTL potipis.
Ar kiaušiniai jums tikrai kenkia?
“Kiaušiniai yra geras b altymų š altinis (ir b altymai, ir trynys), juose yra širdžiai naudingų nesočiųjų riebalų ir taip pat yra puikus svarbių maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminas B6, š altinis., B12 ir vitamino D“, – sako Kurtas Hongas, medicinos mokslų daktaras, Keck Medicine of USC pirminės sveikatos priežiūros gydytojas ir klinikinis medicinos profesorius Keck mokykloje …
Ar kiaušinėliai kenkia jūsų arterijoms?
Q. Ar valgant kiaušiniuose esantį cholesterolį tikrai padidėja širdies priepuolio rizika? A. Iš to, ką žinome šiandien, štai tokia: daugumai žmonių kiaušinis per dieną nepadidina širdies priepuolio, insulto ar bet kokios kitos širdies ir kraujagyslių sistemos ligos rizikos. liga.
Kokių 3 maisto produktų niekada nevalgyti?
20 maisto produktų, kurie kenkia jūsų sveikatai
- Saldinti gėrimai. Pridėtinis cukrus yra vienas iš prasčiausių šiuolaikinės mitybos ingredientų. …
- Dauguma picų. …
- B alta duona. …
- Dauguma vaisių sulčių. …
- Saldinti pusryčių dribsniai. …
- Keptas, keptas arba keptas maistas. …
- Kepiniai, sausainiai ir pyragaičiai. …
- Prancūziškos bulvytės ir bulvių traškučiai.