Kad ir kaip atrodo lengva, Poha taip pat veikia virškinimo sistemą. Lengvai veikia skrandį ir, nors jaučiatės sotūs, neatsineša riebalų.
Ar Poha tinka svorio metimui?
“Poha turi labai mažai kalorijų. Jame yra apie 76,9 % angliavandenių ir 23 % riebalų, todėl tai yra vienas idealiausių pasirinkimų metant svorį.
Ar Poha sveikesnė už ryžius?
B altieji ryžiai yra taip nupoliruoti, kad iš jų pašalinamos maistinės medžiagos ir skaidulų kiekis. Palyginimui, „Poha“yra mažiau apdorotas ir lengvas virimo ir virškinimo požiūriu. Poha yra geriausias pusryčių maistas, nes jame yra maždaug 70% sveikų angliavandenių ir 30% riebalų.
Ar gerai valgyti poha naktį?
Kad ir kaip atrodo lengva, Poha taip pat veikia virškinimo sistemą. Lengvai veikia skrandį ir, nors jautiesi sotūs, neduoda riebalų. Daugelis mitybos specialistų taip pat pataria poha valgyti per pusryčius, popietę arba kaip vakaro užkandį.
Ar poha yra probiotikas?
Populiarus pusryčių patiekalas iš pūstų ryžių (murmura) arba poha yra geras probiotinis maistas. Ryžių produktai gaminami po virinimo žaliavinių ir keletą valandų padžiovinus saulėje, prieš suplakant, kad susidarytų poha, arba skrudinus smėlyje, kad būtų išpūsti ryžiai.