Palaikykite šiuos mažai angliavandenių turinčius arba be angliavandenių turinčius prieskonius, kad suteiktumėte savo maistui skonį:
- Garstyčios, išskyrus saldintas garstyčias, ypač medaus garstyčias.
- Sidras ir vyno actas. …
- Džiovintos žolelės ir prieskoniai. …
- Šviežios žolelės, pvz., bazilikas, laiškiniai česnakai, kalendra, krapai, petražolės.
- Pagardina druska ir pipirais.
- Kokosų pienas.
Kokius padažus galiu naudoti ant Keto?
23 Keto padažo receptai, skirti aptepti bet ką ir viską
- Naminis bazilikų pesto. …
- Universalus lengvas garstyčių keto salotų padažas. …
- Aštrus citrinų žolelių padažas. …
- Karamelės padažas be cukraus. …
- Mažai angliavandenių turintis česnakinis avokadų Cezario padažas. …
- No-Cook, Keto Avocado Hollandaise. …
- KEPTINŲ ŽIEDIJŲ GOSTŲ BALTOJŲ PICZOS MIRŠINYS. …
- CITRINŲ-ŽOLELĖS PADAŽAS.
Ar tinka kečupas su Keto?
Ar galite išgerti kečupo ant Keto? Taip, galite valgyti kečupą laikydamiesi mažai angliavandenių turinčios keto dietos, jei jame nėra cukraus, o informacija apie maistingumą pateikiama mažai angliavandenių. Galite nusipirkti kečupo be cukraus parduotuvėje arba pasigaminti naminio pagal šį receptą.
Ar galite naudoti Keto prieskonius?
Nr. Taip pat rasite kitų mažai angliavandenių turinčių padažų, pvz., alfredo ir kepimo padažo, kad pagyvintumėte savo patiekalus.šiek tiek aukštyn.
Ar Keto leidžiama naudoti majonezą?
Taip – darant prielaidą, kad vengiate majonezo, kuriame yra daug cukraus ar kitų angliavandenių. Kadangi ketozė yra susijusi su angliavandenių kiekio ribojimu iki mažo kiekio ir jūsų organizmo riebalų, o ne cukrų suvartojimo inicijavimu, dėl didelio riebumo ir mažai cukraus turinčio majonezo savybių jis yra labai tinkamas keto rūgštims.