2024 Autorius: Elizabeth Oswald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-13 00:09
Geriausia miego padėtis nėštumo metu yra „SOS“(miegas ant šono), nes ji užtikrina geriausią kraujotaką jums ir jūsų kūdikiui. Tai taip pat daro mažiausiai spaudimą jūsų venoms ir vidaus organams. Miegodami ant kairiojo šono padidės kraujo ir maistinių medžiagų, kurios pasiekia placentą ir jūsų kūdikį, kiekis.
Kokių pozicijų miegoti reikėtų vengti nėštumo metu?
Kai kurie ekspertai rekomenduoja nėščioms moterims vengti miegoti ant nugaros antrąjį ir trečiąjį trimestrą. Kodėl? Nugaroje gulint ant nugaros, visas augančios gimdos ir kūdikio svoris guli ant nugaros, žarnų ir tuščiosios venos – pagrindinės venos, kuria kraujas iš apatinės kūno dalies grįžta į širdį.
Ar galite nėštumo metu gulėti ant dešinio šono?
Gydytojai rekomenduoja ilsėtis ant šono – dešinėje arba kairėje – kad jums ir jūsų kūdikiui būtų užtikrinta optimali kraujotaka. Be to, galite pabandyti naudoti kai kuriuos pagalvių atramus, kad įsitaisytumėte jums patogiausią padėtį.
Ar galiu pakenkti savo kūdikiui miegodamas ant dešiniojo šono?
Šiuo metu miegas ant šono yra saugiausias jūsų kūdikiui. Be to, jums patogiau, nes auga pilvas. Ar viena kūno pusė tinkama miegoti nei kita? Ekspertai rekomenduoja gulėti ant kairiojo šono.
Kokia miego padėtis tinkama nėštumui?
Geros miego padėties radimas
Kai kurie gydytojai nėščioms moterims rekomenduoja miegoti antkairėje pusėje. Kadangi kepenys yra dešinėje pilvo pusėje, gulėjimas ant kairiojo šono padeda išlaikyti gimdą nuo didelio organo.
Rekomenduojamas:
Nėštumo metu kokosų vanduo?
Taip, visiškai saugu gerti kokosų vandenį, kai esate nėščia! Tačiau gero dalyko galite turėti per daug, todėl gerkite saikingai. Taip yra dėl mineralų kiekio kokosų vandenyje – stenkitės išgerti ne daugiau kaip du puodelius per dieną, kad išvengtumėte pilvo sutrikimo.
Įprasto nėštumo metu kraujospūdis yra?
Amerikos akušerių ir ginekologų koledžas (ACOG) teigia, kad nėščios moters kraujospūdis taip pat turi būti sveiko mažiau nei 120/80 mm Hg. Jei kraujospūdžio rodmenys yra didesni, nėščios moters kraujospūdis gali būti padidėjęs arba padidėjęs.
Ar utis dažnas nėštumo metu?
ŪTIS dažnos nėštumo metu. Taip yra todėl, kad augantis vaisius gali daryti spaudimą šlapimo pūslei ir šlapimo takams. Tai sulaiko bakterijas arba sukelia šlapimo nutekėjimą. Taip pat reikia atsižvelgti į fizinius pakeitimus. Ar UTI nėštumo metu gali pakenkti kūdikiui?
Ar pasifloros yra saugios nėštumo metu?
Pasifloros neturėtų vartoti nėščios moterys. Taip yra todėl, kad jis gali stimuliuoti gimdą ir galbūt paskatinti gimdymą. Kokių žolelių turėčiau vengti nėštumo metu? Kitos vaistažolės, į kurias tradiciškai nėštumo metu žiūrima atsargiai, yra andrografija, boldo, katžolė, eteriniai aliejai, dygliažolės, kadagiai, saldymedis, dilgėlės, raudonieji dobilai, rozmarinai, piemens piniginė, ir kraujažolės, kartu su daugeliu kitų.
Kas yra galios pozos?
Galinga poza yra prieštaringa savęs tobulinimo technika arba „gyvenimo įsilaužimas“, kai žmonės stovi pozoje, kuri jiems psichiškai asocijuojasi su galingumu, tikėdamiesi jaustis ir elgtis ryžtingiau. Kas yra galingos pozos pavyzdys? Ji apibūdina jėgų pozas kaip ekspansyvias ir atviras.
