Geriausia miego padėtis nėštumo metu yra „SOS“(miegas ant šono), nes ji užtikrina geriausią kraujotaką jums ir jūsų kūdikiui. Tai taip pat daro mažiausiai spaudimą jūsų venoms ir vidaus organams. Miegodami ant kairiojo šono padidės kraujo ir maistinių medžiagų, kurios pasiekia placentą ir jūsų kūdikį, kiekis.
Kokių pozicijų miegoti reikėtų vengti nėštumo metu?
Kai kurie ekspertai rekomenduoja nėščioms moterims vengti miegoti ant nugaros antrąjį ir trečiąjį trimestrą. Kodėl? Nugaroje gulint ant nugaros, visas augančios gimdos ir kūdikio svoris guli ant nugaros, žarnų ir tuščiosios venos – pagrindinės venos, kuria kraujas iš apatinės kūno dalies grįžta į širdį.
Ar galite nėštumo metu gulėti ant dešinio šono?
Gydytojai rekomenduoja ilsėtis ant šono – dešinėje arba kairėje – kad jums ir jūsų kūdikiui būtų užtikrinta optimali kraujotaka. Be to, galite pabandyti naudoti kai kuriuos pagalvių atramus, kad įsitaisytumėte jums patogiausią padėtį.
Ar galiu pakenkti savo kūdikiui miegodamas ant dešiniojo šono?
Šiuo metu miegas ant šono yra saugiausias jūsų kūdikiui. Be to, jums patogiau, nes auga pilvas. Ar viena kūno pusė tinkama miegoti nei kita? Ekspertai rekomenduoja gulėti ant kairiojo šono.
Kokia miego padėtis tinkama nėštumui?
Geros miego padėties radimas
Kai kurie gydytojai nėščioms moterims rekomenduoja miegoti antkairėje pusėje. Kadangi kepenys yra dešinėje pilvo pusėje, gulėjimas ant kairiojo šono padeda išlaikyti gimdą nuo didelio organo.
