Stevia yra natūralus saldiklis be cukraus, kuris iš tikrųjų padeda pagerinti cukraus ir insulino kiekį kraujyje. Be to, tai neriboja jūsų kūno gebėjimo skaidyti riebalus arba išlikti ketozės būsenoje. Tai reiškia, kad norint numesti riebalų, į maistą pridėjus stevijos pasninko nebus.
Tabletės nesustabdys mėnesinių visam laikui. Rizika, susijusi su nuolatiniu tablečių vartojimu, yra tokia pati kaip ir reguliariai vartojant, šiek tiek padidėja kraujo krešulių ir insulto rizika. Turite pasitarti su gydytoju dėl tinkamo režimo.
Vieno tyrimo duomenimis, 30 minučių kramtoma guma be cukraus neturėjo įtakos insulino lygiui 12 badaujančių žmonių (4). Kai kurie tyrimai rodo, kad kramtomoji guma gali neturėti įtakos insulino ar cukraus kiekiui kraujyje, o tai rodo, kad guma iš tikrųjų negali nutraukti badavimo.
Kai kurie žmonės pasninko metu geria kavą, kurioje yra MCT aliejaus, ghi, kokosų aliejaus arba sviesto. Aliejus greitai sutrinka, bet jis nepanaikins ketozės ir gali pailsėti tarp valgymų. Ar citrusinių vaisių vanduo sulaužo pasninką?
Techniškai aminorūgščių vartojimas nutraukia jūsų pasninką. Amino rūgštys susijungia į b altymus, kuriuose yra kalorijų, kurias jūsų kūnas turi metabolizuoti. Tačiau BCAA vartojimas prieš treniruotę nevalgius gali būti priimtina išimtis. Ar EAA padidina insulino kiekį?
