2024 Autorius: Elizabeth Oswald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-13 00:09
Pakelti smakrą yra lengviau nei prisitraukti. Taip yra todėl, kad pakėlus smakrą, bicepsai atlieka aktyvesnį vaidmenį, o prisitraukimai atima didžiąją dalį bicepso veiklos, izoliuoja latakus, o tai žymiai apsunkina traukimąsi aukštyn.
Ar pritraukti smakrą lengviau nei prisitraukti?
Paprastai kilnotojai pastebės, kad nutempimas yra lengvesnis nei prisitraukimas. Priežastis yra ta, kad esant didesniam dvigalvio žasto žasto raumenų aktyvumui, peties, rankos ir dilbio kompleksas gali būti panaudotas šiek tiek geriau nei traukimo metu.
Kas geriau prisitraukti ar pakelti smakrą?
Atlenkdami smakrą suimate strypą delnais į save, o su prisitraukimais laikote juostą delnais nukreiptais nuo savęs. Dėl to smakro pakėlimas geriau apdirba priekinius kūno raumenis, pvz., bicepsą ir krūtinę, o prisitraukimai veiksmingiau nukreipia nugaros ir pečių raumenis.
Kodėl lengviau pakelti smakrą?
Platus sukibimas izoliuoja jūsų lėkštę ir atima didžiąją dalį bicepso raumuo. … Naudodamas supinuotą rankeną, smakras naudoja daugiau bicepso nei platesnės rankenos atitikmuo. Kadangi norint patraukti kūną virš strypo reikia atlikti daugiau papildomų judesių, lifters gali atrodyti, kad šį variantą lengviau palyginti.
Kodėl galiu daryti smakrą, bet ne prisitraukimą?
Kodėl galiu daryti smakrą, bet ne prisitraukimą? Tikėtina,, nes jums trūksta tinkamojėgų savo latuose, kurių reikia, kad prisitrauktumėte prie strypo taip, kaip galite atlenkdami smakrą. Ir taip yra daugiausia dėl to, kad bicepsai nėra taip įsitraukę į prisitraukimą, kiek traukiant smakrą.
Rekomenduojamas:
Ar kates lengviau prižiūrėti nei šunis?
Kiek priežiūros ir dėmesio reikia katei? Kalbant apie augintinius, katėms reikia palyginti mažai priežiūros, palyginti su šunimis, kuriems reikia draugystės, vaikščiojimo, dresūros ir pan. Tačiau, kaip ir bet kuriam augintiniui, jiems reikia priežiūros, o kai kurioms katėms reikia daugiau priežiūros nei kitoms.
Kurius raumenis veikia pakėlus smakrą?
Raumenys dirbo čiurlenimo metu Apskritai, čiurlenimas yra viršutinės kūno dalies jėgos lavinimo pratimas. Norėdami atlikti prisitraukimą, pradėkite kabėdami ant prisitraukimo strypo delnais nuo savęs ir visiškai ištiesę kūną. Tada traukite save aukštyn, kol jūsų smakras bus virš strypo.
Ar lengviau pasakyti, nei padaryti?
Jei sakote, kad ką nors lengviau pasakyti nei padaryti, jūs pabrėžiate, kad nors teoriškai tai skamba kaip gera idėja, manote, kad būtų sunku tai padaryti iš tikrųjų. Uodų įkandimų išvengimas lengviau pasakyti nei padaryti. Ką reiškia lengviau pasakyti nei padaryti?
Ar vingiuoti lengviau nei risčioti?
Jojimas basomis – Važinėjimas gali būti dar lengvesnis nei risimas važiuojant basu. Ar sunku kantuoti ant žirgo? Važiavimas lauke yra smagi jojimo eisena, kuri atsiranda po risčio. Jei esate pradedantysis, jums gali būti sunku sėdėti kantteryje.
Kodėl važinėti riedučiais lengviau?
Pačiūžas gali būti lengviau išmokti, nes jie turi ilgesnę ratų bazę, šiek tiek tęsiasi už pėdos kulno ir piršto. Tai suteikia čiuožėjui stabilesnę platformą, leidžiančią absorbuoti mažesnius kelio nelygumus ir įtrūkimus, dėl kurių kitu atveju jie gali prarasti pusiausvyrą.
