Be to, elektrolitų sudėtyje esantis magnis taip pat veiksmingai mažina kraujospūdį, ypač veikdamas kaip natūralus kalcio kanalų blokatorius, didindamas azoto oksido kiekį ir pagerindamas endotelio disfunkciją [10], 11].
Ar elektrolitai veikia kraujospūdį?
Kalis ir natris yra elektrolitai, kurie padeda jūsų organizmui palaikyti skysčių ir kraujo tūrį, kad jis galėtų normaliai funkcionuoti. Tačiau vartojant per mažai kalio ir per daug natrio, gali padidėti kraujospūdis.
Ar mažas elektrolitų kiekis gali turėti įtakos kraujospūdžiui?
Mažas magnio kiekis (hipomagnezemija) gali sukelti simptomus, panašius į mažą kalio ar kalcio kiekį. Itin žemas lygis gali kelti pavojų gyvybei. Didelis magnio kiekis (hipermagnezemija) gali sukelti žemą kraujospūdį, kvėpavimo sutrikimus (lėtą, neveiksmingą kvėpavimą) ir širdies sutrikimus (širdies sustojimą).
Ko turėčiau vartoti esant žemam kraujospūdžiui?
Kaip padidinti žemą kraujospūdį
- Gerkite daug vandens. Dėl dehidratacijos kartais gali sumažėti kraujospūdis. …
- Valgykite subalansuotą mitybą. …
- Valgykite mažesnius patiekalus. …
- Apribokite arba venkite alkoholio. …
- Valgykite daugiau druskos. …
- Patikrinkite cukraus kiekį kraujyje. …
- Pasitikrinkite skydliaukę. …
- Dėvėkite kompresines kojines.
Ką galite padaryti, kad greitai sumažėtų kraujospūdis?
Gydymas
- Naudokite daugiau druskos. Ekspertaipaprastai rekomenduojame apriboti druskos suvartojimą, nes natris gali padidinti kraujospūdį, kartais labai. …
- Gerkite daugiau vandens. Skysčiai didina kraujo tūrį ir padeda išvengti dehidratacijos, o tai abu svarbūs gydant hipotenziją.
- Dėvėkite kompresines kojines. …
- Vaistai.
