Vyrai. „Centrum for Men“sudėtyje yra seleno, daugiau cinko ir B vitaminų nei Centrum Forte Essentials, kad padėtų patenkinti vyrų mitybos poreikius. Patvirtinta, kad jame nėra GMO ir glitimo!
Kokie vitaminai yra centre?
Kiekvienoje Centrum tabletėje yra šie ingredientai:
- Informacija apie „Centrum“tabletės mitybą.
- Iš viso vitamino A. 4000 TV (pateikiama iš beta karotino)
- Vitaminas B1 (tiaminas) 1, 4 mg.
- Vitaminas B2 (riboflavinas) 1, 6 mg.
- Vitaminas B3 (niacinamidas) 18 mg.
- Vitaminas B6 (piridoksinas) 2 mg.
- Folio rūgštis. 195 µg.
- Vitaminas B12 (cianokobalaminas) 1 µg.
Ar Centrum yra cinko?
Šiame vitaminų ir mineralų derinyje yra daug B grupės vitaminų (pvz., folio rūgšties, niacino, B-1, B-2, B-6 ir B-12) ir vitamino C. Jame taip pat yra kitų vitaminų. (A, D ir E) ir mineralų, tokių kaip cinkas. Šiame vaiste nėra geležies ir tik nedidelis kalcio kiekis.
Ar multivitaminuose yra cinko?
Profesionalus patarimas: Lermanas siūlo rasti multivitaminų, kuriuose yra 5–10 mg cinko. NIH rekomenduoja kasdien suvartoti maždaug 8–11 mg cinko, todėl multivitaminų kiekis, kurio norite gauti, priklauso nuo jūsų mitybos.
Ar turėčiau vartoti cinką, jei vartoju multivitaminus?
Jūsų organizmui nereikia didelio cinko kiekio. Rekomenduojama paros norma suaugusiems yra 8-11 mg. Įprasta, kad jų lygis yra šiek tiek žemascinko, bet vartojant multivitaminus ir sveiką mitybą, turėtumėte gauti viso cinko, kurio jums reikia.