Vyrai. „Centrum for Men“sudėtyje yra seleno, daugiau cinko ir B vitaminų nei Centrum Forte Essentials, kad padėtų patenkinti vyrų mitybos poreikius. Patvirtinta, kad jame nėra GMO ir glitimo!
Kokie vitaminai yra centre?
Kiekvienoje Centrum tabletėje yra šie ingredientai:
- Informacija apie „Centrum“tabletės mitybą.
- Iš viso vitamino A. 4000 TV (pateikiama iš beta karotino)
- Vitaminas B1 (tiaminas) 1, 4 mg.
- Vitaminas B2 (riboflavinas) 1, 6 mg.
- Vitaminas B3 (niacinamidas) 18 mg.
- Vitaminas B6 (piridoksinas) 2 mg.
- Folio rūgštis. 195 µg.
- Vitaminas B12 (cianokobalaminas) 1 µg.
Ar Centrum yra cinko?
Šiame vitaminų ir mineralų derinyje yra daug B grupės vitaminų (pvz., folio rūgšties, niacino, B-1, B-2, B-6 ir B-12) ir vitamino C. Jame taip pat yra kitų vitaminų. (A, D ir E) ir mineralų, tokių kaip cinkas. Šiame vaiste nėra geležies ir tik nedidelis kalcio kiekis.
Ar multivitaminuose yra cinko?
Profesionalus patarimas: Lermanas siūlo rasti multivitaminų, kuriuose yra 5-10 mg cinko. NIH rekomenduoja kasdien suvartoti maždaug 8-11 mg cinko, todėl multivitaminų kiekis, kurio norite gauti, priklauso nuo jūsų mitybos.
Ar turėčiau vartoti cinką, jei vartoju multivitaminus?
Jūsų organizmui nereikia didelio cinko kiekio. Rekomenduojama paros norma suaugusiems yra 8-11 mg. Įprasta, kad jų lygis yra šiek tiek žemascinko, bet vartojant multivitaminus ir sveiką mitybą, turėtumėte gauti viso cinko, kurio jums reikia.
