Kalcis, magnis ir cinkas yra trys svarbiausi mineralai, kurių organizmui reikia norint gauti ir palaikyti gerą sveikatą. Kalcis ir magnis padeda išlaikyti sveikus kaulus, o cinkas yra būtinas ląstelių dalijimuisi ir augimui. Cinkas yra būtinas elementas, reikalingas organizmo imuninei sistemai palaikyti.
Ar gerai vartoti kalcio magnio ir cinko kartu?
Nevartokite kalcio, cinko ar magnio papildų tuo pačiu metu. Be to, šie trys mineralai lengviau kenkia jūsų pilvui, kai juos vartojate su maistu, todėl, jei gydytojas rekomenduoja, valgykite juos skirtingais valgiais ar užkandžiais.
Ką veikia kalcio magnio cinkas ir vitaminas D?
Vitaminas D padeda organizmui pasisavinti kalcį, kuris yra labai svarbus sveikiems kaulams, o magnio atramos padeda reguliuoti šimtus fermentų sistemų organizme, įskaitant sveiką raumenų ir nervų funkciją..
Koks geriausias laikas vartoti kalcio magnio ir cinko?
Išsinešti: kalcį ir magnį geriausia vartoti vakare valgio metu arba prieš miegą. Kadangi cinko negalima vartoti kartu su kalciu ir be geležies, naudingiausia jį vartoti anksčiau dieną prieš arba po valgio.
Kodėl turėtumėte vartoti magnį ir cinką?
Cinkas palaiko jūsų imuninę sistemą ir raumenis. Magnis vaidina medžiagų apykaitą ir raumenų sveikatą bei padeda suvaldyti miegą. B6 gali padidinti energijos kiekį. ZMAKūrėjai teigia, kad padidinus šių trijų maistinių medžiagų kiekį jūsų sistemoje, galite padidinti raumenų jėgą ir ištvermę, pagreitinti raumenų atsigavimą ir pagerinti miego kokybę.
