Ištrauktas raumuo dažnai gali jaustis kaip staigus raumenų ar sąnario skausmas arba plyšimo pojūtis. Davidas Patane'as, judėjimo ir mankštos specialistas bei „Physique“savininkas, sako, kad be šio jausmo, yra ir daug kitų raumenų tempimo simptomų.
Kaip žinoti, ar ištraukėte raumenį?
Patikrinkite, ar neturite patempimo ar patempimo
- jaučiate skausmą, jautrumą ar silpnumą – dažnai aplink kulkšnį, pėdą, riešą, nykštį, kelį, koją ar nugarą.
- pažeista vieta yra patinusi arba sumušta.
- negalite prislėgti traumos arba jos normaliai naudoti.
- turite raumenų spazmus arba mėšlungį – kai jūsų raumenys patys skausmingai įsitempia.
Kiek laiko užtrunka patrauktas raumuo gyja?
Esant lengvam įtempimui, galite grįžti prie įprastos veiklos per tris–šešias savaites, teikdami pagrindinę priežiūrą namuose. Esant sunkesnėms įtampoms, atsigavimas gali užtrukti kelis mėnesius. Sunkiais atvejais gali prireikti chirurginio remonto ir fizinės terapijos. Tinkamai gydant dauguma žmonių visiškai pasveiksta.
Ką jaučiasi liečiant ištrauktą raumenį?
Patraukto raumens sukeltas skausmas nėra aštrus ir stiprus, o nuobodus, skausmingas skausmas, kuris dar labiau pastebimas lenkiant, judant ar spaudžiant raumenį. Patrauktas raumuo kartais gali jaustis patemptas. Taip pat gali atrodyti, kad raumenyse yra įtemptas „mazgas“.
Ar raumens traukimas užgyja savaime?
Dauguma raumenų patempimo nereikalauja operacijos, ir tikimasi visiško atsigavimo. Jei yra dalinis plyšimas, sportininkas gali grįžti, kai jam nėra skausmo ir normalaus stiprumo bei judėjimo. Paprastai tai įvyksta po kelių savaičių iki kelių mėnesių tinkamo gydymo ir gydymo.
