Nerealūs lūkesčiai yra kieti. Jie nepalieka vietos besikeičiančioms aplinkybėms ir neleidžia mums ar kitiems būti lankstiems. Pavyzdžiui, „Aš niekada negaliu klysti“neįmanoma, nebent gyveni burbule. „Jiems labai sunku“, nesvarbu, ar tai susiję su mumis ar kitais.
Kokie yra nerealių lūkesčių pavyzdžiai?
Nerealių lūkesčių pavyzdžiai
Yra Paprastas įsitikinimas, kad reikia laukti tinkamos progos. Tiesa yra noras ir viltis nuves jus tik taip toli. Niekas nėra garantuotas. Jei tikrai ko nors norite, sekite ir imkitės veiksmų.
Ką darote, kai kas nors iš jūsų tikisi nerealių?
Štai žingsniai, kurie, mano nuomone, padeda patenkinti nerealius lūkesčius
- Atpažinkite šiuos žmones. …
- Tikėkitės nerealių jų lūkesčių. …
- Apsaugokite save nuo nerealių jų lūkesčių. …
- Visada būk pagarbus ir maloningas. …
- Judėkite toliau. …
- Apsupkite save žmonėmis, kurie yra priešingi.
Kaip nerealūs lūkesčiai gali sukelti stresą?
Nerealių lūkesčių stresas mus sekina ir kuria atstumą, o ne artumą, kurio trokštame. Perfekcionizmas yra nerealus standartas, kurio niekada neįmanoma įvykdyti, o tai sukelia stresą ir nerimą. Jūs tikitės per daug ir visada nesisekate.
Kaip mus veikia lūkesčiai?
Tai lengva padarytisukurti lūkesčius. Kai tik yra galimybė sukurti idealų rezultatą, mes taip ir darome. Šie lūkesčiai turės įtakos mūsų mintims, emocijoms, veiksmams ir įsitikinimams. Kai ko nors bijome ar jaučiame susijaudinimą, sukuriame lūkesčius, atitinkančius mūsų mintis ir emocijas.
