Esate sveikas! Ashwellas pasiūlė, kad vyriausybės priimtų paprastą visuomenės sveikatos žinią: „Lietuvą laikykite iki pusės savo ūgio“. Tai reiškia, kad asmuo, kurio ūgis yra 5 pėdos 5 (65 coliai; 167,64 centimetrai), juosmens linija turėtų būti mažesnė nei 33 coliai arba 84 centimetrai.
Ar jūsų juosmuo turėtų būti perpus didesnis?
Idealiu atveju visi turėtų siekti išlaikyti juosmens dydį mažiau nei pusę savo ūgio, nustatė mokslininkai. Tai reiškia, kad 6 pėdų (72 colių) ūgio vyras turėtų siekti, kad jo juosmuo būtų mažesnis nei 36 coliai, o 5 pėdų 4 colių (64 colių) moteris turėtų išlaikyti mažiau nei 32 colius.
Ar tikslus juosmens ir aukščio santykis?
Juosmens ir aukščio santykis tikslesnis nei KMI nustatant nutukimą, rodo naujas tyrimas. Santrauka: asmens juosmens ir ūgio santykio apskaičiavimas yra tiksliausias ir efektyviausias būdas nustatyti, ar klinikinėje praktikoje jam gresia nutukimas, ar ne, rodo naujas tyrimas.
Ar geras juosmens ir aukščio santykis 0,4?
Paprastas praktinis patikrinimas su formų lentele, pagrįsta WHtR
Jei jūsų forma patenka į „kriaušės“sritį (WHtR nuo 0,4 iki 0,5), Jūsų būklė „gerai“forma. Jei jūsų forma patenka į „obuolių“sritį (WHtR didesnis nei 0,6), greičiausiai jūsų sveikatai kyla pavojus.
Ar juosmuo didėja didėjant ūgiui?
Aukštesni žmonės paprastai turi didesnį kūną nei žemesni, o tai reiškiaaukštesnis esate, greičiausiai bus didesnis jūsų juosmuo. … Jei jūsų juosmuo per didelis, tai yra ženklas, kad aplink jūsų organus gali būti per daug pavojingų riebalų, vadinamų visceraliniais riebalais.
