Viename pomelo vaisiuje gausu kelių dienų rekomenduojamo vitamino C, galingo antioksidanto ir imuninę sistemą stiprinančio, normos. Jame taip pat gausu keleto kitų vitaminų, mineralų ir maistinių medžiagų, įskaitant varį, skaidulą ir kalį.
Ar valgyti per daug pomelo yra blogai?
Nevartokite pomelo dideliais kiekiais, nes skrandžio rūgšties lygis gali padidėti. Būkite atsargūs valgydami pomelą, jei sergate inkstų ir kepenų ligomis.
Ar pomeloje daug cukraus?
Pomelą galima valgyti kaip užkandį arba naudoti kaip kitų citrusinių vaisių pakaitalą receptuose. Jis taip pat puikiai papildo salotas. Pomelą lengva nulupti ir galima valgyti vieną arba naudoti pagal receptus. Džiovintuose pomeliuose yra daugiau cukraus ir kalorijų nei žaliuose pomeliuose.
Kuris geresnis pomelas ar greipfrutas?
Maistingosios medžiagos: viename puodelyje greipfrutų yra apie 74 kalorijos, 1,5 g b altymų ir 2,5 g skaidulų. Dėl to jie yra geras maistinių skaidulų š altinis, taip pat puikus imunitetą stiprinančių vitaminų A ir C š altinis. Pomelose yra daugiau kalio, bet daug mažiau vitamino A.
Ar pomelas kenkia diabetui?
Buvo padaryta išvada, kad didelio GI pomelas gali būti mažo GL vaisius, jei jis vartojamas ribotu dienos kiekiu ir todėl gali būti tiekiamas diabetu sergantiems pacientams.
