Išrūgos – tai skystis, likęs po pieno sutraukimo ir perkošimo. Tai yra sūrio arba kazeino gamybos šalutinis produktas ir naudojamas įvairiais komerciniais tikslais. Saldžios išrūgos yra šalutinis produktas, gaunamas gaminant šliužo fermentinį kietąjį sūrį, pvz., čederio ar šveicarišką sūrį.
Kokį pavojų kelia išrūgų b altymai?
Vartoti per burną: tinkamai vartojami išrūgų b altymai tikriausiai yra saugūs daugumai suaugusiųjų. Didelės dozės gali sukelti tam tikrą šalutinį poveikį, pvz., padidėjęs tuštinimasis, spuogai, pykinimas, troškulys, pilvo pūtimas, sumažėjęs apetitas, nuovargis ir galvos skausmas.
Ar jums tinka išrūgų b altymų izoliatas?
Išrūgų b altymai yra išskirtinai sveikas būdas pridėti daugiau b altymų į savo mitybą. Tai kokybiškas b altymų š altinis, kurį žmogaus organizmas įsisavina ir efektyviai panaudoja. Tai ypač svarbu sportininkams, kultūristams arba žmonėms, kuriems reikia priaugti raumenų masės ir jėgos, o numesti riebalus.
Kokio prekės ženklo išrūgų b altymai yra geriausi?
Čia yra geriausi išrūgų b altymų milteliai:
- Geriausias bendras: Naked Whey Protein.
- Geriausias maišymui: Cellucor išrūgų b altymų izoliatas.
- Geriausias be cukraus: Optimal Nutrition Platinum Hydrowhey.
- Geriausiai pritaikytas: pelningas.
- Geriausias GNC prekės ženklas: GNC AMP Wheybolic.
- Geriausias skonis: Optimal Nutrition Gold Standard 100 % Whey.
Ar išrūgų b altymai didina svorį?
Išrūgų b altymai, vartojami su maistu ar asveikas b altymų miltelių mišinys, nepadidės svoris arba nepadidės riebalai, nebent papildymas viršija bendrą dienos kalorijų poreikį.
