Išrūgų b altymai yra ypač sveikas būdas įtraukti į savo mitybą daugiau b altymų. Tai kokybiškas b altymų š altinis, kurį žmogaus organizmas įsisavina ir efektyviai panaudoja. Tai ypač svarbu sportininkams, kultūristams arba žmonėms, kuriems reikia priaugti raumenų masės ir jėgos, o numesti riebalus.
Ar išrūgų b altymai kenkia sveikatai?
Nepaisant naudos sveikatai, kai kurie žmonės yra susirūpinę dėl jo saugumo. Beje, išrūgų b altymai yra saugūs daugumai žmonių ir yra patogus būdas padidinti b altymų suvartojimą. Santrauka: išrūgų b altymai paprastai yra saugūs ir gali padėti jums auginti raumenis ir jėgą, numesti svorio, sumažinti apetitą ir pagreitinti medžiagų apykaitą.
Ar išrūgų b altymai yra aukštos kokybės?
Išrūgos yra Puikus aukštos kokybės b altymų š altinis Tai visavertis, aukštos kokybės b altymas, kuriame yra visų būtinų aminorūgščių. Be to, jis yra labai virškinamas, greitai absorbuojamas iš žarnyno, palyginti su kitų rūšių b altymais (1).
Kas geriau natūralūs b altymai ar išrūgos?
Išskyrus alergiją, jums nereikės nerimauti dėl natūralių b altymų, tokių kaip vištiena, žuvis ar kepsniai. Kalbant apie patogumą, išrūgų b altymai laimi rankomis žemyn. Išrūgų b altymai nereikalauja tiek daug virškinimo ir užtikrina greitą aminorūgščių tiekimą.
Ar b altymų kokteiliai turi šalutinį poveikį?
"Duomenų apie galimą šalutinį poveikį yra nedaugB altymų suvartojimas iš papildų“, – sako McManusas. Tai gali sukelti virškinimo sutrikimus. „Žmonės, alergiški pieno produktams arba kuriems sunku virškinti laktozę [pieno cukrų], vartodami pieno pagrindu pagamintus b altymų miltelius, gali patirti diskomfortą virškinimo trakte. išeina.
