Butinė eilutė: Kokteiliai neturėtų priaugti svorio – nebent geriate kaip žuvis, rinkitės kaloringiausias ir gerdami persivalgote. Kaip ir bet kokiame su sveikata ir svoriu susijusiame gyvenime, svarbiausia yra saikas. Todėl prieš užsisakydami pagalvokite ir nepamirškite valgyti daug vaisių ir daržovių.
Ar kokteiliai gali priaugti svorio?
Nors nedidelės gėrimų ir kokteilių proporcijos nedaro žalos, reguliarus gėrimas gali rimtai paveikti jūsų sveikatą ir padidinti tikimybę priaugti svorio. Kad ir kaip skonis būtų geras, kai kuriuose alkoholiniuose gėrimuose yra daug cukraus – sirupo, kvapiųjų medžiagų ir kt. – todėl jis dar kaloringesnis.
Koks gėrimas didina svorį?
Į arbatą ir kavą įpilkite stiprinto pieno. Paruoškite Ov altine, Horlicks arba karštą šokoladą su spirituotu pienu. Rinkitės vaisių sultis arba skiedžiamas sultis su vitaminu C ir gerkite 1-2 stiklines per dieną. „Build Up“arba „Complan“tipo gėrimai gali būti naudingi.
Kiek alkoholis padidina svorį?
Tiesioginis poveikis: energijos perteklius
Kai žmonės diskutuoja apie alkoholio poveikį svoriui, jie paprastai nurodo alkoholyje esančias kalorijas kaip pagrindinę svorio padidėjimo priežastį. Šie skaičiai yra reikšmingi; alkoholis suteikia 7 kalorijų grame.
Ar alkoholis riebaluoja pilvą?
Bet kokios kalorijos – iš alkoholio, saldžių gėrimų ar per didelių maisto porcijų – galipadidinkite pilvo riebalus. Tačiau atrodo, kad alkoholis turi ypatingą ryšį su riebalais vidurinėje dalyje.
