9. Išrūgų b altymai yra labai sotūs (pilna), kurie gali padėti sumažinti alkį. Sotumas yra terminas, vartojamas apibūdinti sotumo jausmą, kurį patiriame pavalgę. Tai priešinga apetitui ir alkiui ir turėtų slopinti potraukį maistui bei norą valgyti.
Ar b altymų kokteilis yra sotus?
Daugelis žmonių mėgsta užkandžiauti b altymų kokteilius, nes b altymai padeda pasipildyti. Smithas sako, kad dažnai pusryčiams ar vakarienei į košę deda kaušelį b altymų miltelių: „Greita, paprasta, patogu ir universalu“.
Kodėl b altymai yra labiausiai sotūs?
B altymai užėmė svarbiausią vietą kaip didžiausią sotumo suteikianti maisto sudedamoji dalis, nes atlikti dideli tyrimai, rodantys, kad b altymų sudėties dietoje padidinimas nekeičiant grynosios energijos apkrovos gali sustiprinti sotumo jausmą(Paddon-Jones ir kt., 2008).
Kodėl b altymų kokteiliai manęs nepripildo?
Viena iš priežasčių, kodėl po kokteilių galite nesijausti sotūs, yra ta, kad per klaidą geriate „užkandžių kokteilius“– kai jums tikrai reikia „valgo kokteilio“. Užkandžių kokteiliai nėra skirti tam, kad išliktų sotūs kelias valandas. Jie tiesiog yra tam, kad jus patrauktų daugiausiai kelioms valandoms.
Ar b altymų kokteiliai slopina apetitą?
B altymų kokteiliai gali sumažinti alkį ir apetitą
Protein padeda sumažinti alkį ir apetitą. Viena iš pagrindinių priežasčiųnes b altymai paprastai padeda jaustis patenkinti ilgiau nei kiti makroelementai.
