Jei vartojate vaistus, kurie sukelia mieguistumą, gydytojas gali pasiūlyti išbandyti kitą vaistą. Jie taip pat gali pasiūlyti tam tikrus gyvenimo būdo pakeitimus, pvz., eiti anksčiau miegoti, kad pabandyti daugiau miegoti naktį, ir atsisakyti alkoholio bei kofeino vartojimo.
Kaip atsikratyti mieguistumo?
Išbandykite kai kuriuos iš šių 12 be nerimo patarimų, kad išvengtumėte mieguistumo
- Kelkitės ir judėkite, kad pabustumėte. …
- Pasnauskite, kad sumažintumėte mieguistumą. …
- Pailsėkite akis, kad išvengtumėte nuovargio. …
- Valgykite sveiką užkandį, kad padidintumėte energijos. …
- Pradėkite pokalbį, kad pažadintumėte protą. …
- Įjunkite šviesą, kad sumažintumėte nuovargį.
Kiek laiko užtrunka, kol mieguistieji vaistai išnyks?
mieguistumas dienos metu – mieguistumas paprastai praeina 8 valandas po dozės vartojimo. Jei taip jaučiatės, nevairuokite ir nevaldykite įrankių ar mechanizmų.
Kaip atsikratyti šalutinio vaistų poveikio?
- Paklauskite savo gydytojo, ar galite vartoti vaistą su maistu.
- Valgykite kelis kartus per dieną mažiau, o ne du ar tris didelius patiekalus.
- Išbandykite pipirmėčių saldainius arba gumą. Pipirmėtės gali padėti sutvarkyti skrandį.
- Valgykite švelnų maistą, pvz., sausus krekerius ar paprastą duoną. Venkite kepto, riebaus, saldaus ir aštraus maisto.
Kaip sustabdyti šalutinį poveikį?
Kaip tu galiSumažinkite šalutinio poveikio riziką?
- Jei įmanoma, vartokite mažiau vaistų. Prieš pradėdami naują, paklauskite apie nevaistines galimybes. …
- Supaprastinkite vaistų vartojimo režimą. …
- Reguliariai peržiūrėkite savo vaistus. …
- Venkite „kaskadų skyrimo“. Taip atsitinka, kai gydytojai skiria vaistų, skirtų kitų vaistų šalutiniam poveikiui gydyti.
