Nėra rekomenduojamų medicininių gydymo priemonių, skirtų žemai savigarbai gydyti. Kai žema savigarba yra kartu su kitais sutrikimais, tokiais kaip nerimas ar depresija, gali būti rekomenduojamas medicininis gydymas.
Kaip išgydai žemą savigarbą?
Kiti būdai, kaip pagerinti žemą savigarbą
- Atpažinkite, ką mokate gerai. Mes visi ką nors mokame, nesvarbu, ar tai būtų maisto gaminimas, dainavimas, galvosūkių kūrimas ar draugas. …
- Kurkite teigiamus santykius. …
- Būkite malonūs sau. …
- Išmok būti atkaklus. …
- Pradėkite sakyti „ne“…
- Pateik sau iššūkį.
Kas yra pagrindinė žemos savigarbos priežastis?
Kai kurios iš daugelio žemos savigarbos priežasčių gali būti: Nelaiminga vaikystė, kai tėvai (ar kiti svarbūs žmonės, pavyzdžiui, mokytojai) buvo itin kritiški. Prasti akademiniai rezultatai mokykloje, dėl ko trūksta pasitikėjimo. Nuolatinis įtemptas gyvenimo įvykis, pvz., santykių nutrūkimas ar finansinės problemos.
Ar yra psichikos sutrikimas dėl žemos savigarbos?
Nors žema savigarba nesudaro vienos būklės, kartu su kitais simptomais tai gali rodyti sąlygas, įskaitant (bet tuo neapsiribojant) nerimą, depresiją, bipolinį sutrikimą. sutrikimas ir asmenybės sutrikimai.
Kokia geriausia žemos savigarbos terapija?
Laimei, yra gydymas, kuris, kaip parodė tyrimai, yra pats geriausiasveiksmingas gydant žemą savigarbą. Tai kognityvinė elgesio terapija. Kognityvinė elgesio terapija yra pažangiausias daugelio psichologinių problemų gydymo būdas. Jis sukurtas taip, kad būtų trumpas, sutelktas į problemas ir aktyvus.
