Įkvėpus drėgno oro ar garų veikia panašiai kaip geriant šiltus skysčius. Tai gali padėti sušvelninti spūstis ir gleives jūsų kvėpavimo takuose, todėl bus lengviau kvėpuoti. Paimkite karštą, garų dušą uždarę duris arba naudokite drėkintuvą namuose. Taip pat galite pabandyti praleisti šiek tiek laiko garinėje pirtyje.
Ar garai apsunkina astmą?
Kvėpavimas garais gali pabloginti astmą, nes jis gali veikti kaip dirgiklis“, – sako Finemanas. Tokiais atvejais geriausia naudoti drėkintuvą, kad padidintumėte oro drėgmę aplink jus, o ne tiesiogiai kvėpuoti garais.
Ar karštas dušas atveria kvėpavimo takus?
Mokslininkai įrodė, kad stovėjimas po karštu dušu su garais padeda atverti kvėpavimo takus, atlaisvina skreplius kvėpavimo sistemoje ir išvalo nosies kanalus. Geras karštas dušas gali atverti odos poras ir iš jos išplauti kai kuriuos nešvarumus ir toksinus. Dėl to oda gali būti gaivesnė ir švaresnė.
Ar karštas dušas padeda kvėpuoti?
Prieš miegą nusiprauskite po karštu dušu arba atsisėskite vonioje, kai veikia karštas dušas. Garai padės atverti sinusus. Tai taip pat padės nusausinti gleives, kad galėtumėte lengviau kvėpuoti per nosį.
Ar karštas dušas gali padėti nuo švokštimo?
Naudokite drėkintuvą, išsimaudykite po garų dušą arba sėdėkite vonioje su uždarytomis durimis ir prauskitės po karštu dušu. Drėgnas oras kai kuriais atvejais gali padėti sumažinti lengvą švokštimą. Gerti skysčius. Šiltasskysčiai gali atpalaiduoti kvėpavimo takus ir atlaisvinti lipnias gleives gerklėje.
