Savęs valdymas yra gebėjimas atpažinti, suprasti, kontroliuoti ir maksimaliai išnaudoti savo fizinį, protinį, emocinį ir dvasinį save. Įgyjama nuodugniai suvokimo, supratimo ir savo minčių, emocijų bei veiksmų kontrolės.
Kaip įgyti savęs valdymą?
Patarimai, kaip įgyti savęs valdymą
- Gerai save pažinkite – labai gerai. …
- Žinokite savo asmenines vertybes ir principus. …
- Būk sąžiningas su savimi. …
- Bendraukite su žmonėmis, kurie praktikuoja savidiscipliną. …
- Venkite silpnumo situacijų. …
- Nuolat prisitaikykite. …
- Sutelkite dėmesį. …
- Reguliariai vertinkite savo našumą.
Kokie yra 4 savęs įvaldymo žingsniai?
Pažvelkime į veiksmus, kurių galite imtis, kad išnaudotumėte visas savęs valdymo galimybes
- Sąmoningumas. Jūsų mintys nuolat nukreipia jus į ateitį ar praeitį, todėl tikriausiai čia praleidžiate didžiąją savo gyvenimo dalį. …
- Įžvalga/Pasirinkimas. …
- Sprendimas/Veiksmas/Dėmesys. …
- Realizavimas / Pasireiškimas.
Kodėl svarbus savęs valdymas?
Kodėl svarbus savęs valdymas? Savęs įvaldymas padeda susikurti geresnį, laimingesnį gyvenimą. Ištyrę, kaip valdyti savo vidines mintis, praturtinsite ne tik save, bet ir aplinkinių gyvenimus. Kai galvojame apie neigiamas mintis, mūsų emocijos tampa pažeidžiamos.
Kas yra savęs valdymaskatalikas?
Mes, katalikai, žinojome apie savęs valdymą šimtmečius, nuo tada, kai šv. Paulius rašė romėnams. … Suvaldant save, išauga ir laisvė, ir laimė. Katekizme tiesiai šviesiai sakoma: „[E]žmogus valdo savo aistras ir randa ramybę, arba leidžiasi jų valdomas ir tampa nelaimingas“(Katekizmas2339).
