Jūsų fizinė būklė gali sukelti nugaros skausmą. Jei turite antsvorio, ypač jei turite pilvą, stuburas patiria papildomą apkrovą. Kiekvienas svaras priekyje sukelia 10 svarų apkrovą nugarai. Kai esate prastos formos, tikimybė susirgti lėtiniu nugaros skausmu yra didesnė.
Kokios skrandžio ligos sukelia nugaros skausmą?
Kiti virškinimo trakto sutrikimai, galintys sukelti nugaros skausmus ir nevirškinimą, yra pankreatitas ir divertikulitas, todėl rekomenduočiau grįžti pas savo gastroenterologą, kad būtų atlikti kraujo tyrimai ir vaizdiniai tyrimai. šioms gana dažnoms sąlygoms.
Ką reiškia, kai skrandį ir nugarą skauda vienu metu?
Nugaros skausmas ir pykinimas dažnai gali pasireikšti kartu. Kartais skausmas dėl skrandžio problemos gali plisti į nugarą. Vėmimas taip pat gali sukelti skausmą ir įtampą nugaroje. Skausmas, sklindantis iš skrandžio į nugarą, gali reikšti, kad yra kokių nors organų, tokių kaip kepenys ar inkstai, problemą.
Ar galite jausti žarnyno skausmą nugaroje?
Pūtimas atsiranda, kai pilvas prisipildo oro arba dujų. Dėl to jūsų pilvas gali atrodyti didesnis ir jaustis įtemptas arba sunkus liesti. Tai taip pat gali sukelti diskomforto ir skausmo jausmą, kuris gali būti jaučiamas link nugaros. Nugara veikia kaip kūno atrama ir stabilizavimo sistema.
Ką turėtume valgyti, kad sumažintume nugaros skausmą?
Kopūstai, špinatai ir brokoliai yra pirmieji kovos suuždegiminė dieta, turinti kovos su nugaros skausmais savybėmis. Kiti geri maisto pasirinkimai taikant skausmą malšinančią dietą: avokadai; riešutai (graikiniai riešutai, migdolai, pekano riešutai ir braziliški riešutai); liesi b altymai, tokie kaip vištiena ir kalakutiena; pupelės; ir kakavos.