2024 Autorius: Elizabeth Oswald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-13 00:09
Apsvarstykite šias atsargumo priemones: Venkite didelių, plėšrių žuvų. Kad sumažintumėte gyvsidabrio poveikį, nevalgykite ryklio, kardžuvės, karališkosios skumbrės ar žuvies. Praleiskite termiškai neapdorotą žuvį ir vėžiagyvius.
Kokios žuvies negalima nėščioms moterims?
Kaip ir virtos žuvies atveju, nėščios moterys turėtų vengti sušių, kurių sudėtyje yra ryklio, kardžuvės, karališkosios skumbrės, žuvienės, didžiaakio tuno, marlino ir paprastosios žuvies. Kad sumažintumėte riziką susirgti nuo maisto nėštumo metu, nevalgykite žalios mėsos ar žalių jūros gėrybių.
Ar karališkoje žuvyje yra daug gyvsidabrio?
Karališkosios skumbrės, marlinos, skroblijos, rykliai, kardžuvės, žuvytės, ahi tunai ir didžiaakiai tunai yra daug gyvsidabrio. Moterys, kurios yra nėščios, maitinančios krūtimi arba planuojančios pastoti per metus, turėtų vengti valgyti šios žuvies.
Ar karališkoji žuvis tinka kūdikiui?
Žuvis yra puikus b altymų š altinis jūsų kūdikiui. Tai taip pat svarbus omega 3 riebalų rūgščių, kurios yra labai svarbios smegenų ir akių vystymuisi, š altinis. Deja, kai kuriose žuvyse yra gyvsidabrio, kuris gali pakenkti jūsų kūdikio vystymuisi.
Kurioje žuvyje gyvsidabrio mažai?
Penkios dažniausiai valgomos žuvys, kuriose yra mažai gyvsidabrio, yra krevetės, lengvasis tunas, lašiša, polakis ir šamas. Kitoje dažnai valgomoje žuvyje – ilgapelekiuose („b altuosiuose“) tunuose gyvsidabrio yra daugiau nei konservuotuose šviesiuose tunuose.
Rekomenduojamas:
Ar galima valgyti vėžiagyvius nėštumo metu?
Turėtumėte apriboti riebią žuvį, riebią žuvį. Per savaitę turėtume suvalgyti bent 1 porciją (apie 140 g virtos) riebios žuvies. Riebiose žuvyse gali būti mažai teršalų, kurie gali kauptis organizme. https://www.nhs.uk › gerai valgykite › žuvies ir vėžiagyvių mityba Žuvis ir vėžiagyviai:
Ar galiu valgyti prinokusių papajų nėštumo metu?
Žaliose arba pusiau prinokusiose papajose yra latekso, kuris gali sukelti priešlaikinius susitraukimus ir gali būti pavojingas jūsų kūdikiui. Tačiau prinokusiose papajose gausu vitaminų ir geležies. Vartodami jį kontroliuojamu kiekiu nepadarysite jokios žalos, bet visiškai venkite valgyti neprinokusių papajų nėštumo metu.
Ar galima valgyti saliamį nėštumo metu?
Nors nėštumo metu geriausia vengti delikatesų, pvz., saliamio,, jei turite juos valgyti, įsitikinkite, kad jie yra gerai pakaitinti, kad išvengtumėte rizikos užsikrėsti maistu plintančiu patogenu.. Ir jei turite kokių nors infekcijos simptomų, nedelsdami kreipkitės į OB-GYN, kad užtikrintumėte savo ir jūsų kūdikio saugumą.
Ar saugu valgyti sardinius nėštumo metu?
Sveika subalansuota mityba gali būti skatinama du ar tris kartus per savaitę valgyti šviežią arba konservuotą žuvį, kurioje gausu aliejaus (pvz., žuvų, silkių, skumbrių, lašišų, sardinių, sardinių, tunų)., nėštumo metu ir visai šeimai. Ar skardinės žuvys saugios nėštumo metu?
Ar galima valgyti dorado žuvį nėštumo metu?
Geras pasirinkimas (suvalgykite 1 porciją per savaitę) apima grouper, p altusą, mahi mahi, snaputį ir geltonuodegį tuną. Žuvis, kurių reikia vengti, yra durklažuvė, ryklys, skruzdėlynas, marlinas ir skumbrė. Norėdami gauti visą sąrašą, spustelėkite čia.
