Apsvarstykite šias atsargumo priemones: Venkite didelių, plėšrių žuvų. Kad sumažintumėte gyvsidabrio poveikį, nevalgykite ryklio, kardžuvės, karališkosios skumbrės ar žuvies. Praleiskite termiškai neapdorotą žuvį ir vėžiagyvius.
Kokios žuvies negalima nėščioms moterims?
Kaip ir virtos žuvies atveju, nėščios moterys turėtų vengti sušių, kurių sudėtyje yra ryklio, kardžuvės, karališkosios skumbrės, žuvienės, didžiaakio tuno, marlino ir paprastosios žuvies. Kad sumažintumėte riziką susirgti nuo maisto nėštumo metu, nevalgykite žalios mėsos ar žalių jūros gėrybių.
Ar karališkoje žuvyje yra daug gyvsidabrio?
Karališkosios skumbrės, marlinos, skroblijos, rykliai, kardžuvės, žuvytės, ahi tunai ir didžiaakiai tunai yra daug gyvsidabrio. Moterys, kurios yra nėščios, maitinančios krūtimi arba planuojančios pastoti per metus, turėtų vengti valgyti šios žuvies.
Ar karališkoji žuvis tinka kūdikiui?
Žuvis yra puikus b altymų š altinis jūsų kūdikiui. Tai taip pat svarbus omega 3 riebalų rūgščių, kurios yra labai svarbios smegenų ir akių vystymuisi, š altinis. Deja, kai kuriose žuvyse yra gyvsidabrio, kuris gali pakenkti jūsų kūdikio vystymuisi.
Kurioje žuvyje gyvsidabrio mažai?
Penkios dažniausiai valgomos žuvys, kuriose yra mažai gyvsidabrio, yra krevetės, lengvasis tunas, lašiša, polakis ir šamas. Kitoje dažnai valgomoje žuvyje – ilgapelekiuose („b altuosiuose“) tunuose gyvsidabrio yra daugiau nei konservuotuose šviesiuose tunuose.
