2024 Autorius: Elizabeth Oswald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-13 00:10
Geras pasirinkimas (suvalgykite 1 porciją per savaitę) apima grouper, p altusą, mahi mahi, snaputį ir geltonuodegį tuną. Žuvis, kurių reikia vengti, yra durklažuvė, ryklys, skruzdėlynas, marlinas ir skumbrė. Norėdami gauti visą sąrašą, spustelėkite čia. Bet kokia žuvis, kurią valgo nėščios arba krūtimi maitinančios moterys, turi būti gerai iškepta ir žuviai virti niekada nenaudokite mikrobangų krosnelės.
Kokią žuvį galiu valgyti nėštumo metu?
Valgykite įvairių jūros gėrybių, kuriose mažai gyvsidabrio ir daug omega-3 riebalų rūgščių, pavyzdžiui: Lašiša . Ančiuviai . Silkė.
Kiti saugūs pasirinkimai:
- Krevetės.
- Pollock.
- Tilapia.
- Kod.
- Šamas.
- Konservuotas lengvas tunas.
Ar Mahi Mahi žuvyje daug gyvsidabrio?
Geras pasirinkimas yra saugu valgyti vieną porciją per savaitę. Tai melsvosios žuvys, žuvys, otai, mahi mahi, geltonuodegiai tunai ir snapučiai. Žuvies, kurių reikia vengti, visai nereikėtų valgyti, nes jose yra didžiausias gyvsidabrio kiekis. Tai yra karališkoji skumbrė, marlinas, ryklys ir kardžuvė.
Kokia žuvis netinka nėščiosioms?
Nėštumo metu Maisto ir vaistų administracija (FDA) ragina vengti:
- Diaakis tunas.
- Karališkoji skumbrė.
- Marlin.
- Orange roughy.
- Kardžuvė.
- Ryklys.
- Tilefish.
Ar nėščiosioms leidžiama žvejoti?
Jei valgote per daug gyvsidabrio, jis gali pakenkti jūsų negimusiam kūdikiui. Tuturėtų riboti riebias žuvis, nes jose gali būti teršalų, tokių kaip dioksinai ir polichlorinti bifenilai. Jei valgysite per daug jų, jie gali pakenkti jūsų negimusiam kūdikiui.
Rekomenduojamas:
Ar galima valgyti vėžiagyvius nėštumo metu?
Turėtumėte apriboti riebią žuvį, riebią žuvį. Per savaitę turėtume suvalgyti bent 1 porciją (apie 140 g virtos) riebios žuvies. Riebiose žuvyse gali būti mažai teršalų, kurie gali kauptis organizme. https://www.nhs.uk › gerai valgykite › žuvies ir vėžiagyvių mityba Žuvis ir vėžiagyviai:
Ar galiu valgyti prinokusių papajų nėštumo metu?
Žaliose arba pusiau prinokusiose papajose yra latekso, kuris gali sukelti priešlaikinius susitraukimus ir gali būti pavojingas jūsų kūdikiui. Tačiau prinokusiose papajose gausu vitaminų ir geležies. Vartodami jį kontroliuojamu kiekiu nepadarysite jokios žalos, bet visiškai venkite valgyti neprinokusių papajų nėštumo metu.
Ar galima valgyti saliamį nėštumo metu?
Nors nėštumo metu geriausia vengti delikatesų, pvz., saliamio,, jei turite juos valgyti, įsitikinkite, kad jie yra gerai pakaitinti, kad išvengtumėte rizikos užsikrėsti maistu plintančiu patogenu.. Ir jei turite kokių nors infekcijos simptomų, nedelsdami kreipkitės į OB-GYN, kad užtikrintumėte savo ir jūsų kūdikio saugumą.
Ar galima valgyti skrudintą žuvį?
Na, nieko, kas valgė profesionaliai išpjaustytą kiaulieną, nesvarbu, ar tai būtų kepta, kepta, troškinta, net kepta, nenustebins, kad žuvis yra viena iš geriau valgančių rūšiųLong Island Sound. … Neskaitant pavadinimų, kiaulės yra viena iš labiausiai, jei ne pati svarbiausia, pramoginių žuvų rūšių Zunde.
Ar galima valgyti karališkąją žuvelę nėštumo metu?
Apsvarstykite šias atsargumo priemones: Venkite didelių, plėšrių žuvų. Kad sumažintumėte gyvsidabrio poveikį, nevalgykite ryklio, kardžuvės, karališkosios skumbrės ar žuvies. Praleiskite termiškai neapdorotą žuvį ir vėžiagyvius. Kokios žuvies negalima nėščioms moterims?
