10 galingų būdų apsiginti už save bet kokioje situacijoje
- Laikykitės skaidrumo ir autentiškumo. …
- Ženkite mažais, bet galingais žingsneliais. …
- Kai kas nors užpuola, palaukite. …
- Išsiaiškinkite, kas jus iš tikrųjų trikdo. …
- Pirmiausia išsiaiškinkite, nepuldami. …
- Praktika daro tobulą. …
- Būk sąmoningas. …
- Atstokite už savo laiką.
Ką pasakyti, kad atsilaikytum už save?
Pabandykite: pradėkite tinkamu laiku: „Noriu pasikalbėti apie namą, ar tai geras laikas?“Suteikite jam priežastį klausytis: „Žinau, kad tu manimi rūpiniesi ir jaučiu, kad svarbu, kad smulkmenos netaptų didelėmis problemomis“. Pateikite faktus: „Vakar aš praleidau daug laiko ir energijos rinkdamas namą ir kai jis buvo švarus, …
Ar verta atsistoti už save?
Būti atkakliam ir stoti už save nereiškia būti grubiam. Tai nereiškia būti tironu ar agresyviu. Atsistoti už save yra tiesiog pasitikėjimas savo jausmų tikrumu ir savo vertės pagrįstumu. Taigi atsistokite tiesiai ir kalbėkite, kai tai svarbu.
Kaip emociškai atsilaikote už save?
Naudokite teiginius, prasidedančius raide „aš“, kad paaiškintumėte savo jausmus dėl situacijos. Pavyzdžiui, užuot sakę: „Tu niekada nepasitark su manimi prieš kurdamas planus“, pasakykite: „Jaučiuosi ignoruojamas, kai planuoji nepasitaręs su manimi. Pirmas. Būkite atviri ir nuoširdūs apie savo jausmus, tikslus ir ketinimus.
Kas nutinka, kai pradedi ginti už save?
Stovėjimas už save rodo kad jūsų savivertė yra didelė. Ir net jei dar nesugebėjote būti užsispyręs, pradėję jausitės labiau pasitikintys savimi, o tai padės jaustis svarbesniems ir paskatins aukštesnę savivertę.
