Daugeliu atvejų blauzdų įtvarai yra pervargimas, kurį sukelia nedideli blauzdos raumenų plyšimai. Nusidėvėję batai arba amortizavimo trūkumas taip pat gali prisidėti prie problemos, kaip ir per didelis pronacija bei bėgimas kietu paviršiumi.
Dėl kokių batų atsiranda blauzdų įtvarai?
Blauzdos įtvarai yra dažni, kai kas nors pradeda sportuoti ar treniruotis, nes audiniai reaguoja į didesnį naudojimą. Nešioti nepalaikančius batus. Batai, kurie neužtikrina geros atramos ir amortizavimo – net kai kurie bėgimo bateliai – gali būti priežastis.
Ar dėl minkštų batų gali atsirasti blauzdų įtvarai?
Tyrimas atskleidė, kad bėgėjams, kurie turėjo daugiau paminkštintų batų, buvo didesnė blauzdų įtvarų ir stresinių lūžių tikimybė nei tiems, kurie bėgo su mažiau šokinėjančiais ir minkštesniais batais.
Kodėl man staiga atsiranda blauzdos įtvarai?
Blauzdos įtvarai nuo pasikartojančio streso išsivysto į blauzdos kaulą, traukiant ir tempiant blauzdos raumenis ir jungiamuosius audinius. Dėl dažno, pasikartojančio bėgimo ir šokinėjimo spaudimo blauzdos kaulas gali uždegti (ištinti arba sudirginti) ir susilpnėti.
Kas atsitiks, jei nepaisysite blauzdų įtvarų?
Jei negydomi, blauzdos įtvarai gali sukelti blauzdos skyriaus sindromą ar net įtemptą lūžį. Buvo nustatyti keli rizikos veiksniai, didinantys blauzdų įtvarų atsiradimo tikimybę, ypač bėgikams.