OCD verčia abejoti savimi ir gali priversti jus patikėti įvairiais melais apie save: „Aš niekada nesu pakankamai geras“, – sakau sau, „ir nieko, ką aš darysiu, nebus pakankamai gerai“. "Aš klystu. Aš esu blogas. Aš esu kvailas." Šios mintys gali suvaldyti viską.
Ar OKS yra abejotina liga?
OCD vadinamas „abejojančiu sutrikimu“, bent jau tarp žmonių, linkusių psichikos ligoms duoti mielus aliteratyvius slapyvardžius. OKS yra patologinis netoleravimas rizikai, kad ir kokia smulkmena, ir pasidavimas apsauginiam ritualui, kad ir koks nepakeliamas.
Kodėl OKS verčia abejoti?
Tai elgesio bruožas. Anot jo, OCD kontekste abejonės rodo „pasitikėjimą savo atmintimi, dėmesiu ir suvokimu, būtinu sprendimui priimti“. Nestadt pateikia pacientų, kurie jaučiasi priversti nuolat tikrinti savo priekines duris, kad įsitikintų, jog jos uždarytos, pavyzdį.
Ar OKS gali sukelti klaidingų jausmų?
Tai fizinė! Aš paaiškinau, kad kartais OKS sukelia klaidingą fizinį potraukį, taip pat klaidingų minčių. Aš naudoju poveikio ir atsako prevenciją jo OKS gydymui, kaip ir bet kurį kitą OKS turinį.
Kaip nustoti abejoti savimi OKS?
25 patarimai, kaip sėkmingai gydyti OKS
- Visada tikėkitės netikėtumų. …
- Būkite pasirengę prisiimti riziką. …
- Niekada neieškokite patikinimosave ar kitus. …
- Visada stenkitės sutikti su visomis įkyriomis mintimis – niekada neanalizuokite, neklauskite ir nesiginčykite su jomis. …
- Negaiškite laiko bandydami užkirsti kelią arba negalvoti savo minčių.
