Avinžirnių makaronai yra ir skanūs, ir sotūs, todėl puikiai tinka svorio valdymui ir svorio metimui. Vartodami įprastus makaronus, mes linkę juos sumažinti, nes jie nėra tokie pripildyti skaidulų ar b altymų, tačiau avinžirnių makaronuose yra daugiau abiejų.
Ar avinžirnių makaronai sveikesni nei įprasti makaronai?
Džiovintuose makaronuose iš avinžirnių, lęšių ar juodųjų pupelių yra daugiau b altymų ir skaidulų nei įprastuose makaronuose. … Jame yra dvigubai daugiau b altymų ir keturis kartus daugiau skaidulų nei įprastuose makaronuose, o angliavandenių yra mažiau. Jis taip pat be glitimo, bet ne visada daug lengvesnis.
Ar avinžirniai tave storina?
Jei norite numesti kelis kilogramus, turite rasti tinkamą maistą, kuris padės numesti svorio ir išvengti blogo. Avinžirniai puikiai tinka numesti svorio, nes juose gausu skaidulų, todėl ilgiau jaučiatės sotūs. Maisto produktai, tokie kaip kukurūzai, turi didesnę glikemijos apkrovą, todėl gali priaugti svorio.
Ar avinžirniai kenkia svorio metimui?
Avinžirniai turi daug b altymų ir skaidulų, kurie abu padeda numesti svorio. Skaidulos ilgiau palaiko sotumą, o b altymai numalšina alkį. Jame esantis skaidulų kiekis taip pat gerai prižiūri jūsų virškinimo sistemą.
Ar avinžirnių makaronai laikomi angliavandeniais?
Dėka avinžirnių, Banza makaronuose yra 25 gramai b altymų, 13 gramų skaidulų ir 42 gramai grynųjų angliavandenių(palyginti su 13 gramų b altymų).,4 gramai skaidulų ir 70 gramų grynųjų angliavandenių tradicinei makaronų porcijai), žemo glikemijos indekso ir be glitimo.
